健康管理は、食事の管理から。肉炒めの炭水化物の内訳

肉炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （99.5%）
• 和牛バラ （0.47%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.5玉	8.6	g	99.5	%
和牛バラ	0.4人前	0.04	g	0.47	%