Today's Workouts【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月08日（水）

Today's Workouts
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【Weight training exercises】
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 16 reps, left 17 reps.
One arm incline dumbbell biceps curl (12.64 kg); right 14 reps, left 11 reps.
dumbbell triceps kickback (10.57 kg): right 11 reps, left 8 reps.
one-hand dumbbell chest fly (10.57 kg): right 8 reps, left 6 reps.

【記録グラフ】
仮眠時間
0分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
21分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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