もう5日【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月05日（土）

もう5日
< サッカー部 初蹴り... 　｜　no title >
遅ればせながら
あけましておめでとうございます

昨年10月に半世紀を迎え、
気持ち新たにカラダカラに向き合うつもりで
いたはずなのですが2ヶ月と持たず(^^;;

さて、今年はどうなるでしょうか

ボチボチやっていきますので、
見かけたら声掛けてやってくださいませ

よろしくお願いしますm(_ _)m



1年通しての課題
・生活時間を整える
・筋力アップ
・身辺整理

細かいことは追々...笑


まずは、次女の大学受験を乗り切る！
【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
さのっちょ 2019/01/05 20:16 
あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。

今年は、できるだけ書き込み、したいと思います。。
還暦過ぎて、脳トレのつもりで、。。。


筋力はつけたいですね。。
今からやっておかないと。。
介護施設に、土曜日だけ働いていますが、身をもって感じますね。。
　　　10月2日のコメントありがとうございました。。
 kyo-ka 2019/01/07 09:11 
介護は体力勝負ですよね
筋力アップ、お互いにがんばりましょう♪

今年もよろしくお願いしますm(_ _)m
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