～じゅいちさんの記録ノート

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じゅいちさんの2007年06月の記録ノート

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 06月30日（土）
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 06月29日（金）
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 06月28日（木）
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 06月27日（水）
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 06月26日（火）
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 06月25日（月）
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 06月24日（日）
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 06月23日（土）
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 06月22日（金）
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 06月21日（木）
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 06月20日（水）
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 06月19日（火）
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 06月18日（月）
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休日は太りやすい

 06月17日（日）
以前から、年を取るとやせるのが難しくなるなんてことを聞いていましたが、最近それを実感するようになってしまいました。目標体重５８㎏、現在の体重６０㎏、悲しいくらいお腹のまわりに脂肪がつきはじめています。平日なら通勤で歩くので、１日に３０分、８，０００歩以上は歩けるのですが、どうしても休日は動けなくなってしまいます。そこへもってきて食事は平日と同じだけ食べるので、カロリーの収支があわなくなります。...
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 06月16日（土）
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歓迎会

 06月15日（金）
　人事異動があった関係で今日は、飲み会がありました。普段ほとんどお酒を飲まないし、晩酌もしない私ですが、こういうときはどうしても飲んでしまうので、日ごろの努力が無駄になってしまいます。カロリーの収支をあわせるために昼食をほんとに軽くしたのですが、家に帰って体重をはかると６１㎏になっていました。ショックです。明日から休日で、私の場合、体を動かすことをしなくなってしまうのでさらに体重を増やさないために...
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 06月14日（木）
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 06月13日（水）
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アルコール

 06月12日（火）
　６月最後の週に、仕事の関係者を集めて懇親会をやることになっているので、今日は会場探しをしながら、同僚と飲んでしまった。またカロリーオーバーは確実だ。
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 06月11日（月）
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せっかくの休みなのに

 06月10日（日）
　せっかくの日曜日なのに、私の住んでいるところは、ものすごい雷雨です。落雷の影響でしょうか、瞬間的に停電になりました。すぐ復旧したのですが、一瞬どうしようかと動揺してしまいました。
　昨日、部屋の掃除をきちんとやり、簡単なウェイトトレーニングもやってしまったので、今日はのんびり家で過ごしています。というか雨のせいで外出もできず、退屈な時間を過ごしています。図書館で借りてきた本も読み終えてしまいま...
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 06月09日（土）
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 06月08日（金）
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 06月07日（木）
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 06月06日（水）
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 06月05日（火）
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 06月04日（月）
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第１回記録

 06月03日（日）
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