「スライドパズル」「追跡記憶ゲーム」「四則演算ゲーム」「ABC探索ゲーム」「文字計算ゲーム」～じゃいろ☆さんの記録ノート

じゃいろ☆さん

じゃいろ☆さんの2008年06月の記録ノート

5日目	06月29日（日）
今日は雨のためウォーキングは休み。筋トレのみ。肩、腕、胸、腹、背筋の筋トレ。明日からは泊まりの仕事なので、しばらく出来ない。体重も量れないのがつらい。 ...
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4日目	06月28日（土）
今日は筋肉痛が残っているため、ウォーキングは休み。筋トレのみ。筋トレの量を増やすことにした。・腕、肩、胸、背中、腹・腰、太もも、もも裏、尻、ふくらはぎ・やすみ ...
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3日目	06月27日（金）
ウォーキング終了。かなりしんどい。カロリー制限もっと厳しくしないとなあ。間食は今日でやめます。 ...
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2日目	06月26日（木）
ウォーキング終了。しんどい。本日の摂取カロリーは2376kcal
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再開	06月25日（水）
今まで幾度も中断（挫折）してきましたが、今度こそ本当に続ける決意をしました。基本的にウォーキング。泊まりの仕事、雨、雪の日は休み。日々の摂取カロリー計算。 ...
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