「食事の記録」 ～マルーンの疾風さんの記録ノート

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マルーンの疾風さんの2009年02月の記録ノート

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 02月28日（土）
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評価できるかな

 02月27日（金）
3日振りに家で夕食を食たので、
現状維持or増えてるんだろうと思っていましたが、
食後の運動の効果があったのか微減となりました。

今月最軽量の70.3㎏は怪しいので除外すると
最軽量タイとなりますし、 ...
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急遽の残業で

 02月26日（木）
焼肉の代償に怯えていましたが、
昨夜はトラブル発生で急遽残業することに…
ということで、夕食をほとんど摂りませんでしたから、
結果的に減ってしまってました。
ま、結果オーライということで。
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どうせ明日には反動が…

 02月25日（水）
昨夜は焼肉宴会で誘惑にも完敗でした。
で、大幅増量を覚悟していたのですが、むしろ減っていてビックリ。
ま、水分量が減っているだけでしょうから
明日にはドーンと増えるのでしょう…
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明日が怖い

 02月24日（火）
体重は昨日と変わらず。
娘を寝かしつけてそのまま寝てしまい、運動ができませんでした。

今夜は飲み会で焼肉なので、誘惑に勝てそうもありません。
と言うか、やる前から完敗という感じです。
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一昨日がおかしかったということで

 02月23日（月）
昨日は計測できませんでしたが、
一昨日に比べると1㎏以上の増加！
よくよく考えてみると金曜日からは+300ｇですから
土曜日が何かおかしかったんでしょう。
いつもと同じ状況で計測していたのですが…
...
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 02月22日（日）
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なぜか分からない

 02月21日（土）
思い当たる伏しが全く無いのに減ってました。
ま、すぐに増えてしまうんでしょう。
危険な週末ですがアドバンテージありって感じですね。
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変わらず…

 02月20日（金）
久し振りに自宅で夕食を摂る。
疲れていたので食後の軽い運動もできませんでした。

なので、増えてても仕方無いなぁと思っていましたが、
意外と増えてませんでした。
夕食をそんなに控えたつもりも無かったのですが… ...
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やはり…

 02月19日（木）
飲み会がありましたので当然増えてました。
しかし、増えるのは一瞬ですね。
今日からまた節制です。
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期待を裏切られ…

 02月18日（水）
昨夜も残業だったので減量効果も期待。
特に昨日は夕食を全く食べなかったので
さぞかし減っているだろうと思っていたが、
意外にもそんなに減っていない…

今日は飲み会があるので要注意。 ...
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目論見通り

 02月17日（火）
目論見通り減りました。
昨日は有利な状況でしたので、
数字以上の減ですね。

このまま戻らないことを固く誓って頑張ります。
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週末を乗り越えて

 02月16日（月）
排便後に計測したので有利なところはありますが、
今月最軽量を更新。

有利さを考慮しても、
恐らく増えずに週末を乗り越えたのは評価できると自画自賛。
...
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娘が風邪で…

 02月13日（金）
娘が風邪をひいてしまい、
寝かしつけていたらそのまま眠ってしまい朝まで…
食った直後に寝るという最悪のパターンに。
当然ちょっと増えてました。
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良くも悪くも維持

 02月12日（木）
先週末は献血で400g？無理矢理減量。
って、減らしたいという不純な動機ではありませんが…

泊まりでスキーにも行ったので運動はしたももの、
それ以上に飲み食いしたのが響いたと思います。
日曜には増えてました… ...
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残業すると減る

 02月06日（金）
昨夜は残業でした。
例によって残業すると夕食の量が減りますから
体重も減ります。
せっかく減ったのを戻さないようにしないと。
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昨日と同じ

 02月05日（木）
量り方次第でどうにでもなるものの、一応微減。
気を緩めたら簡単に増えるので、増えてないだけ良いとする…
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なかなか減らないが…

 02月04日（水）
軽い運動は継続。
なかなか思うように減らないが、
増えてないし微減傾向なのでまぁ良しとしよう。

もう少し何かをしないといけないんだろうなぁ。
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 02月03日（火）
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