「通常日記」 ～あるきん坊さんの記録ノート

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あるきん坊さんの2009年11月の記録ノート

禁煙１５日目

 11月30日（月）
写真
豚肉のケチャップ炒め



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禁煙１４日目

 11月29日（日）


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禁煙１３日目

 11月28日（土）





禁煙１３日目。達成。
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禁煙１２日目

 11月27日（金）
写真）
　豚とキャベツの回鍋肉風＆わかめとシラスのおにぎり
　豚八角煮


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禁煙１１日目

 11月26日（木）






今日は用事があり、有給休暇。
用事の合間にと思い、雑誌Tarzanを購入。

今月号は、
　　男と女の
　　　　　全身筋トレ
　　　　　　　　完全マニュアル

検診が終了し、少しさぼってしまいましたが、
そろそろ　理想の体形へ向け再計画を練らなければ･･･。
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禁煙１０日目

 11月25日（水）
写真）
ミニハンバーグ＆のり弁



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禁煙９日目

 11月24日（火）
写真）
鶏もものにんにく醤油焼き



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禁煙８日目

 11月23日（月）



禁煙８日目。
昨日購入した、禁煙補助薬。購入したのは、パッチタイプではなくガムタイプ。
禁煙をはじめて８日目のため、効果の程は不明。
ただ　噛んで美味しいものではない。

基本的に禁煙補助薬は、ニコチン置換療法でニコチンパッチやガム等でニコチンを補給することで、
禁煙による離脱症状を緩和しながら禁煙に導く薬だそうです。

今思えば、初日～３日目位までが、一番効果が出たかも知れない。
http...
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禁煙７日目

 11月22日（日）




禁煙７日目。
食いしん坊と映画『なくもんか』を観た後に薬局にて
禁煙補助薬なるものを発見。
パッチタイプとガムタイプがあったが、とりあえずガムタイプを購入。

ガイドブックを読んでみて最近の不眠原因は、「ニコチン離脱症状」から
きているかもしれないと思い、寝る前に１個かんでみました。
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禁煙６日目

 11月21日（土）










今日は、食いしん坊にお許しをいただき、禁煙の精神修行へ････。
約１０時間　煙草の煙にさらされた環境にいたが、禁煙は継続。
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禁煙５日目

 11月20日（金）
写真）
豚竜田揚げ



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禁煙４日目

 11月19日（木）
写真）
インゲンの豚肉巻き



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禁煙３日目

 11月18日（水）
写真）
しょうが焼き



今日は、あるきん坊４３年回目の誕生日。 ...
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禁煙２日目

 11月17日（火）
写真）
鶏手羽グリル焼き



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禁煙初日。

 11月16日（月）
写真）
　鶏照り焼き



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吉　大

 11月15日（日）









本日は、試験。　昨夜は夜遅くまで　１夜漬け。
試験後、会場横の神社にて　おみくじを引いたら『大吉』。
良い結果だといいが･･･。　ダメだったら、2月に再チャレンジ。

無事、食いしん坊が帰還しました。（*^_^*）
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自宅学習

 11月14日（土）







今日は、１日自宅学習。
はかどったかどうかは不明。
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帰省中

 11月13日（金）
写真）
ハンバーグ＆秋鮭



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結果速報

 11月12日（木）
写真）
ヒレカツ＆しいたけ甘煮



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あとっ!!!!　約１２時間

 11月11日（水）
写真）
　二色そぼろ
　タンドリーチキン


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あとっっ!!!　２日

 11月10日（火）
写真）
インゲン豚肉まき
治部煮


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あとっ!!　３日

 11月09日（月）
写真）
秋鮭の竜田揚げ
塩豚のポトフ


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あと４日

 11月08日（日）







今週１２日の検診まで、あと４日。
明日から、最後の追い込み？
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季節はずれの花火

 11月07日（土）
写真）
豚ごぼうそば



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帰宅

 11月06日（金）




19:00過ぎに、無事帰宅。
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出張

 11月05日（木）




午後から出張。　出張先到着後、飲み会。
結局、23:00まで
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あと７日

 11月04日（水）
写真）
鶏の生姜焼き



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３７日目　芽キャベツと嵐山２号

 11月03日（火）
写真）
植え付け３７日目芽キャベツと嵐山２号



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零度

 11月02日（月）
写真）
焼き豚おこわ＆ミニハンバーグ



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間違い探し

 11月01日（日）
写真）
　谷川岳
　谷川岳一ノ倉沢
　ハイキングお弁当

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