「通常日記」 ～良恵さんの記録ノート

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良恵さんの2011年02月の記録ノート

15日目

 02月28日（月）
ジムいった
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14日目

 02月27日（日）
東京マラソン観戦
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13日目

 02月26日（土）
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12日目

 02月25日（金）
ジムへ。

いつもの筋トレメニューと走った。
いつもより筋肉痛
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11日目

 02月24日（木）
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10日目

 02月23日（水）
まみと表参道
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9日目

 02月22日（火）
むーさん家へ
ハナちゃんが大きくなっていた！
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8日目

 02月21日（月）
ジムで筋トレ＋ジョギング。
1人でのトレーニングはまだまだ慣れない。
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7日目

 02月20日（日）
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6日目

 02月19日（土）
土日は食事の時間が不規則になりがちで反省。
家でまったりしているので、カロリー消費できそうにないなー。
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5日目

 02月18日（金）
ジムで計測。
この1カ月で体脂肪が3％減っててうれしい。
これからも筋トレ続けてみよう！
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4日目

 02月17日（木）
久しぶりにヨガに行った。汗だく。

帰宅が遅かったので春雨のみ。
すんごい眠いからねよう。
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3日目

 02月16日（水）
ジムに行った。胸筋が弱くなってしまったらしい。
胸筋だけ痛い。でもこれからも筋トレ続けようー。

ジムのインストラクターにちょっと小顔になったっていわれてうれしかった！
きっと髪を切ったからだろうけど、素直に喜んでポジティブに！
...
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2日目

 02月15日（火）
歯医者にいって口の中血だらけ。
歯石がいっぱいみたい。

ジムに行ったら、昨日できてた重さで全然できなくて、途中で帰される。
エネルギーの力を知った！
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初日

 02月14日（月）
今日から記録つけるのがんばる。

ジムで筋トレ。
バイオメトリクスも残りあと1回！

雪がすごかった。
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