～aako728さんの記録ノート

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aako728さんの2012年06月の記録ノート

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 06月30日（土）
朝
スコーン
コーヒー

昼
おかずラー油炒飯 ...
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 06月29日（金）
そしてまんまとでぶるｗ
しかし、連日から揚げ食べてるなｗ

朝
ご飯（ジャコ高菜）
おぐら ...
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 06月28日（木）
朝
チャーハン（高菜、明太子）
から揚げ
オクラ
コーヒー
...
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 06月27日（水）
朝
ご飯（高菜ジャコ、紅しょうが）
ちくわ
コーヒー

昼 ...
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 06月26日（火）
朝
チャーハン（高菜・たらこ）
鶏肉のしょうゆ焼き…？
コーヒー

昼 ...
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 06月25日（月）
朝
ごはん（高菜ジャコ）
コーヒー
オレンジ

昼 ...
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 06月24日（日）
朝
すこーん（小さいのを３つも食ったよね…）
コーヒー

昼
鮭ご飯 ...
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 06月23日（土）
朝
アイス一口
コーヒー

昼
そうめん（１．５把） ...
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 06月22日（金）
朝
ご飯（たらこ）（今日で終了；；）
から揚げ
コーヒー

昼 ...
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 06月21日（木）
朝
ご飯（たらこ）
コーヒー
すいか

昼 ...
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 06月20日（水）
朝
ご飯（ジャコ高菜）
から揚げ
コーヒー

昼 ...
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 06月19日（火）
朝
焼飯（高菜、明太子）
コーヒー

昼
焼飯（高菜、明太子） ...
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 06月18日（月）
昨日の食いすぎ、おとついの食いすぎが如実に反映ｗｗｗ

orz

朝
ご飯（たらこ） ...
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 06月17日（日）
昨日寿司食べ過ぎたよね！

朝
トースト
コーヒー
...
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 06月16日（土）
体脂肪率が元に戻ってた＾＾＾

朝
トースト（onポテトサラダ）
コーヒー
...
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 06月15日（金）
すげー体脂肪率がおちてたんだけど、多分何かの間違いｗ

朝
ご飯（たらこ、紅しょうが）
炒め物（ピーマン、たまねぎ、豚肉）
りんご ...
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 06月14日（木）
朝
ご飯（紅ショウガ）
ネギ入り卵焼き
コーヒー

昼 ...
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 06月13日（水）
朝
ご飯（たらこ）
コーヒー

昼
ご飯（紅しょうが） ...
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 06月12日（火）
カロリーの反映がきたー！って感じ？
まあ、昨日の夜食いすぎたって話もあるけど＾＾＾
食べてすぐ寝たし＾＾＾

朝
チャーハン（高菜、たらこ） ...
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 06月11日（月）
朝
ご飯（たらこ）
コーヒー

昼
ご飯（紅しょうが） ...
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 06月10日（日）
昨日食べ過ぎたｗｗｗ成長期ｗｗｗｗ

朝
パン
コーヒー
...
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 06月09日（土）
朝
パン
コーヒー

間食
でっかいコロッケ ...
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 06月08日（金）
朝
焼き飯（高菜、たらこ）
コーヒー

昼
焼き飯（高菜、たらこ） ...
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 06月07日（木）
朝
ご飯（紅しょうが）
卵とじ（マメ…あれはなんていうんだっけ…ど忘れ）
こふき芋

昼 ...
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 06月06日（水）
昨日の夜食べすぎ＾＾＾

朝
焼き飯（たらこ）
コーヒー
...
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 06月05日（火）
今日こそ運動を…！

朝
パン（5枚切り半分）
ご飯（少し・紅しょうが）
コーヒー ...
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 06月04日（月）
朝
ごはん（紅しょうが）
ねぎ入り卵焼き
コーヒー

昼 ...
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 06月03日（日）
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 06月02日（土）
ひっさびさに運動したー！
汗だくｗ
この季節は、運動するとカナリ汗かくね…運動してるぜ★って気持ちになるｗ
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 06月01日（金）
あれ？？思ったより落ちてないなーｗ
食ってるからなー…

やっぱ運動しないとだめだなｗ
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