～aako728さんの記録ノート

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aako728さんの2012年07月の記録ノート

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 07月31日（火）
朝
パン（チーズ入り、半分）
コーヒー
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
野菜入りミソスープ
焼き飯（高菜ちりめん）（味見だよ…少しだけ…） ...
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 07月30日（月）
朝
ケチャップライス
オクラ
コーヒー
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
...
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 07月29日（日）
朝
パン（5枚切り1枚）
コーヒー

昼
和定食…？ ...
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 07月28日（土）
朝っていうか、起きたら昼だった
チャーハン（高菜ちりめん、おかずラー油）
春雨スープ

間食
コーヒー ...
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 07月27日（金）
修羅場明けなのに、全然太ってない…
てか、貫徹した昨日は今朝よりさらに-0.5kgだったという…
むくんでないの？？
それとも魔の週間明けだから？？？（魔の週間後は体重落ちる）

朝 ...
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 07月26日（木）
間食（いつだっけ…）
コーヒー

朝
ご飯（高菜ちりめん）
オレンジ ...
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 07月24日（火）
間食（５時ごろ？）
コーヒー

朝
ご飯（高菜ちりめん）
インゲンの胡麻和え ...
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 07月23日（月）
朝
ご飯（高菜ちりめん）
アスパラの豚肉まき
コーヒー
桃
...
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 07月22日（日）
間食（０時過ぎ）
コーヒーのんだったった…ねむちゃい；；

朝
パン（５枚切り１枚）
コーヒー ...
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 07月21日（土）
朝
パン（５枚切り１枚）
コーヒー

昼
チャーハン ...
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 07月20日（金）
昨日ご飯食べてすぐ寝た割りにでぶってないのは、
寝不足によるむくみが解消されたせいかなー…？？

朝
チャーハン（ジャコ高菜、たらこ）
オクラ ...
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 07月19日（木）
朝
ご飯（ジャコ高菜）
ねぎ入り卵焼き
オレンジ
コーヒー
...
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 07月18日（水）
うーん…そろそろかなー
ってか、ねむちゃいです
何もかすすまない
ふにょい

朝 ...
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 07月17日（火）
朝
ご飯（ジャコ高菜）
オクラ
シュウマイ（１つ）
ねぎ入り卵焼き
オレンジ ...
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 07月16日（月）
間食
コーヒー

間食２
ナッツ類（少し）
...
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 07月15日（日）
朝
スコーン（小２）
コーヒー
野菜たっぷりコンソメスープ
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
ウインナー ...
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 07月14日（土）
朝
スコーン（小２）
コーヒー
ハム（２枚）

間食 ...
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 07月13日（金）
朝
ご飯（たらこ）
野菜たっぷり味噌汁
ねぎ入り卵焼き
たまねぎとにんじんと豚肉の炒め物
コーヒー ...
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 07月12日（木）
スープの具の冷凍保存に、シリコンの入れ物がよくね？？
ってスーパーみにいったら２つで198円とかで…
容器もないし、どうしようかなーって思ってて、
昨日ロフトに行ったら、容器つきで１０個いり１２６０円で「たっか！」って思ったんだけど、
よく考えたら、ばらで１０個買ったら１０００円弱…
ケース付きで１２６０円だったら、そんな高くないじゃんっていう… ...
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 07月11日（水）
昨日はしんどくてご飯食べてすぐ寝てしまった…
運動日だったのに！だったのに！！

良くねたから今日は元気に…映画行くー………

朝 ...
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 07月10日（火）
腹いっぱいたべすきだよね…

朝
ご飯（たらこ）
芋とねぎのお好み焼き風（今日でやっと終わった！）
ウインナー ...
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 07月09日（月）
芋をダンボールいっぱい貰ってるので、いも祭りで…
腹は膨れるけど、カロリーが怖いです＾＾＾

朝
ご飯（たらこ）
から揚げ ...
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 07月08日（日）
朝
芋とネギのお好み焼き風
スコーン（小２）
コーヒー
野菜たっぷりミソスープ
...
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 07月07日（土）
８時半の体重なのでいつもより軽め

朝
スコーン（小２）
コーヒー
...
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 07月06日（金）
寝不足すぎてむくんでる＞＜

朝
ご飯（ジャコ高菜）
から揚げ
味噌汁（野菜たっぷり） ...
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 07月05日（木）
朝
ご飯（ジャコ高菜）
春雨サラダ
豚汁
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー ...
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 07月04日（水）
太ってる！！！

わけではなく、寝不足によるむくみだと思います…
今週極端におトイレ行かなくなったし、行っても出なくなった…やばい

朝 ...
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 07月03日（火）
朝
ご飯（じゃこ高菜）
味噌汁
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー
...
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 07月02日（月）
朝
ご飯（高菜じゃこ）
オグラ
コーヒー

昼 ...
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 07月01日（日）
朝
スコーン
コーヒー

昼
おにぎり２つ（ゴマと紅しょうが） ...
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