「睡眠の記録」「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「メンタルの記録」 ～大根屋金太さんの記録ノート

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大根屋金太さんの2012年08月の記録ノート

ラストLCランチ！

 08月31日（金）
第２期HTのLCランチも今日が最終。
今回ははずれがなかったですね。
野菜をたくさん摂取することができました。
103日間？ご馳走様でした。
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パン焦げた・・・

 08月30日（木）
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またしてもトマトソース・・・やはり撥ねた！

 08月29日（水）
まだ水曜日なんですけど・・・
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あ、キウイ黄色！

 08月28日（火）
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LCランチ、ラスト５！

 08月27日（月）
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枝豆豆腐にごま塩振って・・・

 08月26日（日）
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復刻パン

 08月25日（土）
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トマトソースのスパゲッティ、やっぱり白衣に撥ねたよ・・・

 08月24日（金）
でも、金曜日だから許す！
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カボチャの味噌汁はちょっと苦手・・・

 08月23日（木）
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あれ？キウイ緑だ？！

 08月22日（水）
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no title

 08月21日（火）
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こまちでGO！

 08月20日（月）
92日間のウォーキングの歩数記録。
秋田市某所にある会社から最寄りの駅経由の東京行の往復コース。
予告通りに帰社しました。
最終日までかかってぎりぎりだったけど、
最後はほんとにリアルで駅から会社まであるいちゃいました。
有言実行！
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ずんだもちもち

 08月19日（日）
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今日が本番

 08月18日（土）
お昼ご飯はごちそう。
とても食べきれるものではありませんね。
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夜は親戚の家で

 08月17日（金）
15名で大宴会。
祖父の13回忌の前夜祭。
ごちそうに圧倒されて、写真撮り忘れてしまいました。
35年ぶりの盆踊りにも参加して、景品ゲットして親戚のみんなにほめられちゃいました。
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なんだか最近・・・

 08月16日（木）
１日３食食べちゃってないか？
体重は相変わらず増減なしだけどね・・・。
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ネギチャーハンに、ネギパン！

 08月15日（水）
メロンパンにはメロンが入ってない。
フランスパンにもフランスは入ってない。

ネギパンにもネギは入ってない。
だけでなく、ネギパンはネギに似ていない？！
（みんなに「大根？」って言われた・・・）
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久々のコンビニ弁当

 08月14日（火）
なにやらキャンペーン中みたいで、娘とハチュネ物を買いあさってしまいました。
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コーヒーはブラックだけど

 08月13日（月）
糖分過剰な今日のメニュー！
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no title

 08月12日（日）
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土曜日はなぜか食べ過ぎ

 08月11日（土）
久々のランチに冷やし中華！
夜はビビンバ丼？

２４時間戦うにはまずは食を満たさねば・・・っていうのは言い訳？
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花より団子？ゴーヤより・・・トマト大好き

 08月10日（金）
晩ご飯に、妹の作った、会社で育てている白ゴーヤの料理が並んだそうだが、
全然人気なく、大量に残って私の前へ・・・。
私も一口いただきましたが、一口だけいただきました。

夜はそのあと雄物川の花火大会へ行きました。
ババヘラを娘と二人で１個食べました。
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体重と体脂肪はどうなってる？

 08月09日（木）
なんだかタンパク質づいているみたいだけど、どうなんだろう？
がんばる！
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ためしにもっと走ってみた

 08月08日（水）
前日の走りに気をよくして？朝ウォーキングで走ってみたんだけど、
朝だからか、アスファルトだからか、ペースがおかしいのか、
３分弱で歩いてしまった・・・。
でも×３セット。

そして夜、またしてもトレッドミルに挑戦。 ...
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走ってみた

 08月07日（火）
いつものエアロビとスロトレの前に小一時間、時間があったので、
トレッドミルで歩数稼ぎ。
５分歩いて５分走る・・・くらいのペースでいくつもりが、
１５分くらい走ってしまった。
走ることにとっても抵抗があったんだけど、
少しなら走れるのかもと思えた。 ...
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no title

 08月06日（月）
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no title

 08月05日（日）
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姪っ子たちがやってきた

 08月04日（土）
部屋が片付いていなくて、妹に怒られました。
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ねむねむな毎日

 08月03日（金）
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私の朝に必要なもの

 08月02日（木）
あさごはんのメインについての説明
玄米フレーク+オールブラン+大麦若葉の青汁の粉末+ココア味のプロテイン+牛乳。
以前は温めたりしていたけれど、今は作ってから冷蔵庫で冷やしてます。
ココア味が少し甘く感じますが、それでも少しふやけたシリアルの食感がたまりません。
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大好きな８月到来

 08月01日（水）
夏女ですので、８月はわくわくします。

７月はなんだか少し自分を甘やかしたところもあったようで、
データ的にも停滞気味。
HTも中締めまでもう少しなので、今月はしっかりがんばって結果を出したいと思います。
LCランチももうすぐ終了だしね、きちんと撮影続けていきます。
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