「通常日記」 ～ぜっとんさんの記録ノート

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ぜっとんさんの2012年09月の記録ノート

稲刈り

 09月30日（日）
今日は、東京の町田で、稲刈りだ。機械じゃなくて、くわで一束づつ切っていくのだ。
稲刈りってたのしそうですか？
今年で３年目、いや最初はちょっと楽しいが、大変ですぐ飽きる。
農家の方々には尊敬します。
毎日ごはんが食べられる喜びを感謝します。その貴重なお米で太っって、脂肪にさせちゃいけないなぁ。
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筋肉痛とＪリーグ

 09月29日（土）
腕が筋肉痛である。まぎれもなく懸垂の影響だ。
でも、最近では筋肉痛も珍しいので心地よい気持ちだ。
今日は懸垂６回。明日も筋肉痛だろう。

3日連続禁酒したのに、体重が減らない。お酒と体重はあまり関係ないかな。
安心して飲もう。 ...
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靴が欲しい

 09月28日（金）
朝時間がなかったが、とりあえず一走りした。
短い時間だとひざが痛まない。回復基調かな。

新しいジョギングシューズが欲しいが、どこでどんなものを
買おうか悩む。
前回、ＡＢＣストアで買ったときは、店員さんに長距離はしるなら ...
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３分と４回

 09月27日（木）
ぶら下がり３分達成！ちょっとうれしい。
ただぶら下がるだけなのに、けっこうきつい。
終わっても手がしびれる。腕が痛い。もしかして身体によくないのか？

懸垂４回。昨日より伸びた。また頑張ろう！
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懸垂

 09月26日（水）
昨晩は、寒かったので少し風邪の気配がする。
季節の変わり目は気を付けないと・・・。

まだ、ひざに違和感を感じるのでジョギングは控えめにして
他のことを頑張ることに。昨日は、駅を飛ばして歩いたら、
雨に降られた。かさがなくて少し困った。 ...
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眠い

 09月25日（火）
雨上がりは気持ちがいい。

でも、二日酔い気味で眠い。

眠い眠い・・・。
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コストコ

 09月24日（月）
昨日は、コストコで買い物。
コストコの買い物は楽しいが、危険がいっぱいだ。
割安価格で大容量な食料が、積み上げてあると、思わずカートに乗せてしまう。
試食コーナーは、無意識に並んでしまう。
巨大チーズの購入は、なんとか思いとどまったが、大量なスナック類とアルコールを買ってしまった。
少し後悔・・・ ...
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恵みの雨

 09月23日（日）
今日はまともな雨。残念ながら、今日はジョギングはお休みです。
昨日は走っていてひざが痛くなったので、丁度いい休養か。

休むのは3か月ぶりだけど、それだけ雨もあまり降っていないということだな。
関東地方が雨不足にもなるわけだ。雨に感謝しないと。
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気分も小雨

 09月22日（土）
今日は、久しぶりに早く起きられた。ただ、寝られなくて、あきらめて起きたのだが。

外は、まだ暗く小雨が降っていたが、迷わずジョギング。
真っ暗の小雨の中走るってなんかストイックでいいなぁと自己陶酔しながら気持ちよく走った。

今日は、６キロくらいのつもりが、調子がよくどんどん遠くまで走った。 ...
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気持も曇り

 09月21日（金）
ぶら下がりがきつい。何度ぶら下がっても慣れない。
しかし、これに効用はあるのだろうか？他に誰もやっていないようだし。
腰にはいいような気がするが。
ドローイングも今のところ効果なし。
スタイリー頼むぞ。
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スタイリー スパークリング

 09月20日（木）
一昨日、セブンイレブンで、『中性脂肪が気になる方に』というフレーズ
が目に留まり、思わず２本買ってしまった。
「モノグルコシルヘスペリジン」なるものが効くらしい。
よくわからないが、似たような表示の「ヘルシア」よりだいぶ安いので、
昨日は思わず、アマゾンで１ケース（２４本）頼んでしまった。
はたして痩せるのだろうか。この２４本で結果を出して欲しい。
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小雨の中

 09月19日（水）
夜中に大雨が降り、朝も雨予報だったので、今日の朝ジョギはあきらめて
起きたら、意外と小雨だったので少し走ることに。
３キロだけのつもりで、自分としては早めのペースで走ったら５キロを
いいペースで走れた。
雨も途中でやみ、気持ちよかった。
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4か月

 09月18日（火）
今日で、ジョギング再開4か月。去年の8月末～12月末の4か月に並んだ。
去年は、膝の痛みに悩まされ、最後は、大風邪をひいてジエンドだったが、
今年は、今のところ足の調子もよく、まだまだいけそう。目標のライフワークとなるのだろうか。
これも足を痛めないように、ゆっくり走っていることもあるのだろうが、
人並みに、もうちょっとスピードも出したいな。
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二度寝

 09月17日（月）
一度４時半に起きかけるも、また寝て、5時50分起床。
今日の朝のジョギングは、雨上がりで涼しいかなと思ったら、湿度が高く、空気が重い。
もうチョイ早く起きるべきだった。

祝日のせいか、井の頭公園は、いつにも増して朝の人が多いような。
我が足取り重くとも、早朝からみんなが走ったり歩いたりしていると、励みになります。 ...
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６キロ６０分

 09月16日（日）
５時前に目が覚めたが、また寝てしまった。７時になるとまだ
外は暑さを感じる。この時期は、まだ早く起きないと快適でないかな。

しかし、ジョギングの足取りは相変わらず重い。どうしたことだろう
身体が鉛のようだ。全く足が前に進まない。６キロを６０分かかって
やっとこさフィニッシュ。 ...
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今日も重い

 09月15日（土）
今日も身体が重い。いや、体重というより、足取りが重い。
１０キロ走ろうと思ったが、８キロでギブアップ。
ふらふらしながらゴールイン。

これじゃフルマラソンはむりだな。
軽快に走る人たちがうらやましいなぁ。
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重い

 09月14日（金）
朝から身体が重い。ちょい風邪かな。
早く直さないと。食欲はあるから、食べて栄養をつけるかな。
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まだ暗い

 09月13日（木）
4時28分起床。
まだ外が暗いうちからジョギング開始。人がほとんどいない。
暗いうちから走り、朝焼けと共に少しずつ夜が明けてくるってのも
いい感じである。
新聞配達の人たちは、早い。もう新聞が入っている。すばらしいなぁ。
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休肝日

 09月12日（水）
昨晩は、アルコールを飲まなかった。
サッカーの試合を見ていたので、ついつい飲みたくなったが、
我慢、我慢。
イラクに勝ったが、祝杯　我慢と。
飲まないと、やっぱり朝の調子が、微妙に違う。
週に二日は休肝日と。
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ドローイング

 09月11日（火）
子供たちの学校が始まり、毎日規則正しく起きることができる。
というか起きてしまう。
逆に、早く寝ないと次の日が一日中　眠くなってしまう。

テレビでドローイングでぽっこりお腹の解消法をやっていた。
簡単なようだが、なかなか続かないトレーニングである。 ...
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公園

 09月10日（月）
今日は少しタイムを意識して走って見た。
１キロ７分ペース。今の自分にはこれが限界かな。
これ以上頑張ると、また足を痛めてしまいそうで怖い。
マイペース、マイペース。

昨日は、子供たちと自転車に乗って、久々に公園へ。 ...
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少し寝坊

 09月09日（日）
寝坊してしまった。
走っても身体が重い。昨日あれほど身体が軽かったのに。
疲れがたまっているのかな。今日は身体を休めるか。
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ベストキッド

 09月08日（土）
今日は朝から身体が軽い。体重も急降下。
昨日、久々（2，3週間ぶり？）に禁酒したからだろうか。
やっぱり禁酒デーを週に２回くらいつくるかな。

しかも昨晩は、妻が早く寝たので、エアロバイクをしながらベストキッド（リメイク版）
を見た。自然とペダルに力が入る。ラストがすっきりするので、気持ちよく寝られた。 ...
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あなたへ

 09月07日（金）
昨日は高倉健の「あなたへ」を見に行ってきた。
平日の早い時間だから、がらがらかと思いきや、結構入っていた。
健さん人気があるなと感心。年齢層は高かったけど。
しかし、田中裕子・佐藤浩市・草薙剛・北野武・京塚敬三・余貴美子・原田美枝子等
よくもまあ、豪華キャストをそろえたなぁとまた感心。
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自由に乗りたい

 09月06日（木）
エアロバイクがじゃまもの＆危険物（倒れると危ない）扱いされて、
行き場所を失っている。しょうがないので狭い書斎に畳んでおかれている。
今は、書斎でエアロバイクに乗りながらカラダカラを書いているが、
安定しないので書きにくい。
エアロバイクを自由に乗りたい！
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ナイジェリア

 09月05日（水）
昨日のヤングなでしこサッカーは残念だった。
テクニックは勝っているのだが、大きさというか馬力が違ったようだ。
でも最初の１５分がなければ違う結果にもなったかもしれないので残念。
気を取り直し、ナイジェリアには勝って３位にはなって欲しい。

今日は目覚ましで起きたので少し眠い。
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カラオケ

 09月04日（火）
昨日は、久しぶりにしこたまカラオケ。
雨に降られて終電で帰ってきたので、今日の朝は非常に眠い。
ジョギングをお休みしようかと何度も思ったが、少し走った。
走りだすのが少し遅かったので、通勤の人たちが結構いて少し
恥かしい気持ちになった。
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新学期

 09月03日（月）
子供たちは今日から学校だ。
慌ただしい朝がまたやってきた。朝のジョギングも距離短めに。
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秋近し

 09月02日（日）
今日も雨上がりだなと走っていたら雨が降ってきた。
この時期ならまだ雨降りくらいが気持ちがいいな。

天気が悪いせいか５時を過ぎてもまだあたりが暗い。
確実に秋が近づいている。
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良かったこと

 09月01日（土）
朝、激しい雨音で目が覚める。
今日は朝のジョギングは無理かと外を見たら晴れていた。
おかしな天気だった。でも公園はぬかるんだ箇所がいくつもあり
何度も走りを中断。
でも、涼しくて良かった。
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