～aako728さんの記録ノート

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aako728さんの2012年09月の記録ノート

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 09月30日（日）
朝
チョコクロワッサン（サンマルクの…昨日の残りｗ）
コーヒー
ヨーグルト（ブルーベリーソース）

昼 ...
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 09月29日（土）
朝
パン（5枚切り1枚）
バナナ
コーヒー
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
...
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 09月28日（金）
朝
ご飯（イカの塩辛）
トリムネの塩コショウ焼き
バナナ
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー ...
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 09月27日（木）
朝
ご飯
ごぼうとこんにゃくと豚肉の煮物
バナナ
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー ...
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 09月26日（水）
朝
ご飯（イカの塩辛）
ごぼうとこんにゃくと豚肉の煮物
梨
コーヒー
...
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 09月25日（火）
原稿も終わったし、ぼちぼち運動しようそうしようorz

朝
ご飯（高菜ちりめん）
オクラ
りんご ...
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 09月22日（土）
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 09月20日（木）
朝
ご飯（高菜ちりめん）
オクラ
トリモモの塩コショウ焼き
梨
コーヒー ...
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 09月19日（水）
朝
ご飯（高菜ちりめん）
トリモモの塩コショウ焼き
梨
コーヒー
...
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 09月15日（土）
朝
パン（５枚切り１枚）＋目玉焼き
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー

間食 ...
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 09月14日（金）
朝
ご飯（高菜ちりめん）
野菜入りコンソメスープ
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー
ウインナー ...
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 09月13日（木）
朝
ご飯（高菜ちりめん、紅しょうが）
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー
梨
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 09月12日（水）
朝…胃腸薬飲みわすれ、あと、ヨーグルトも食べ損ねてるぅ…
ご飯（高菜ちりめん）
ねぎ入り卵焼き
梨
コーヒー
...
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 09月11日（火）
朝
チャーハン（高菜、明太子）
コーヒー
りんご
シュウマイ（１つ）（つまみ食い…）
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 09月10日（月）
朝
ご飯（たらこ）
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー
りんご
...
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 09月09日（日）
朝
オープンサンド（食パン5枚切り1枚、レタス、目玉焼き）
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー
栗の生菓子
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 09月08日（土）
朝
えびもっちー（３つ）
コーヒー

間食
ハム ...
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 09月07日（金）
朝
山掛けご飯
鶏の塩コショウ焼き
コーヒー
りんご
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 09月06日（木）
朝
メロン
ご飯（たらこ）
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー
梨 ...
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 09月05日（水）
ご飯食べてすぐに寝ると出ぶるよ!っていう

朝
ご飯（たらこ）
野菜入りミソスープ
ヨーグルト（ブルーベリーソース） ...
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 09月04日（火）
朝
ご飯（たらこ）
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー
りんご
ねぎ入り卵焼き ...
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 09月03日（月）
体重覚えてない…メモ見て入力するおー
思ったより重くなってないっていうか、体脂肪率が下がっててびっくりしたんだけどなー…？？

朝
ご飯（たらこ）
りんご ...
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 09月02日（日）
体重はいつもより遅い、9時前のものですが…

朝
パン（5枚切り1枚）
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー ...
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 09月01日（土）
朝
パン（5枚ギリ1枚）
野菜入りコンソメスープ
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー
...
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