「通常日記」 ～ぜっとんさんの記録ノート

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ぜっとんさんの2013年08月の記録ノート

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 08月31日（土）
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 08月30日（金）
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 08月29日（木）
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残波岬

 08月28日（水）
昨日より沖縄
宿泊地は、残波岬。
朝起きて、残波岬を少し走った。
ベリー気持ちいい～!!
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 08月27日（火）
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明日から沖縄

 08月26日（月）
明日から沖縄旅行に５日行ってまいります。
沖縄って、５年ぶり？
沖縄でも走れるか？
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湘南オープンウォータースイミング

 08月25日（日）
今日は、湘南オープンウォータースイミング2.5キロに出場しました。
あいにくの雨の中での開催でしたが、けっこう気持ちよく泳げました。
家に帰ってから、ジョギング｡偉いな～。
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ケイデンス

 08月24日（土）
ケイデンス？なんのこっちゃ？
自転車のペダルのこぐ速さ（１分間の回転数）らしいです。
重いギアを一生懸命こぐよりも、ギヤは軽くとも同じケイデンス（回転数）を保ったまま
走った方が、身体への負担が軽く、疲労度も小さくなるらしいんです。
そこで、ケイデンスを測れる機材を買って、
今日の朝は、初めて９０回転を保って走る練習をしてみた。 ...
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湿度

 08月23日（金）
気温はさておき今日は、湿度が異様に高い。
少し走っただけで、汗びっしょり!!
暑っ、暑っ！
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だめだ

 08月22日（木）
今週は、朝がなかなか早く起きられず走れない。
なんとか夜走るか・・・

なんとか夜走れた。
暑くはないが、湿度が高く、汗びっしょり！
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それなりに

 08月21日（水）
今度の日曜日は、湘南オープンウォータースイム(遠泳)で、
2.5キロ泳ぎます。
そのための練習で週に２回ほど近所の区民プールで練習している。
高校時代は水球部だったので、泳ぎは得意なイメージだが、30年ぶりの練習なためか、なかなかイメージ通り泳げない…
きっと泳ぎ方は、忘れていないが筋力がまったく落ちてしまったためだろう。
それなりに頑張りますか。
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 08月20日（火）
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久々東京

 08月19日（月）
1週間ぶりの東京の朝だ。
やっぱり暑くても自分の家が一番よく眠れる。
さて、ジョギング。しかし、２日前の峠登りランの筋肉痛で足が動かない…
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 08月18日（日）
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麦草峠

 08月17日（土）
今日も蓼科ビレッジ。
何故か蓼科といえど朝から暑いので、上に上にとジョギング♪
気がつけば、2127m麦草峠。
下りのランが気持ちが良かった♪
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山走り

 08月16日（金）
昨日から、蓼科。
朝から山道をジョギング。
登り坂はきついが、気持ちいい。
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 08月15日（木）
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 08月14日（水）
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 08月13日（火）
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 08月12日（月）
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 08月11日（日）
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久々自転車

 08月10日（土）
今日の早朝、久々に自転車に乗った。
週末しか乗れなくて、先週はアクアスロンで乗れなかったので２週間ぶりだ。
今日の朝乗るために、昨晩から準備。我が自転車の収納場所は、家の３F。玄関まで運んで
組み立てる。組み立てると行っても、はずしてあるタイヤ２本をつけて、空気を調節するだけだが。
５時半に家を出るとすでにかなり暑い。でも、自転車は結構快適。
汗はダラダラ出るが、風を感じるので気持ちよかった。
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 08月09日（金）
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 08月08日（木）
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 08月07日（水）
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 08月06日（火）
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釜石アクアスロン

 08月04日（日）
今日は、釜石アクアスロンに参加した｡
スイム1.5キロ、ラン10キロのレースだ。
ランはともかく水泳は自分としては得意としているため少しずつ余裕な気分で参加した｡
しかし、海で泳ぐのが初めてなこともあり、なかなかどうして、キツイキツイ。
しっかり方向を確認しながら泳がないとなかなか目標にたどり着けない!!
あー大変だった。けど楽しかった。 ...
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いざ岩手へ

 08月03日（土）
明日の釜石アクアスロン出場のため、朝から岩手県釜石に向かい出発!!
東京から釜石は、遠いし、時間がかかる。
車でも時間がかかるが、電車でもかかる。
新幹線を使っても、６時間半!!
同じような距離の大阪なら軽く往復できる。
一番時間がかかるのは、花巻から釜石まで走る釜石線か。 ...
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世界水泳

 08月02日（金）
今、バルセロナで世界水泳が開催されている。
時間的に、中継が夜中だったりしてなかなか見られないが、
録画して日本の選手のレースをみたり。
しかし、荻野選手を筆頭に日本選手たち頑張っています。
どうみても体格的に不利な気がするんですが、
凄い活躍だ。 ...
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 08月01日（木）
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