「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～BloodyMaryさんの記録ノート

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BloodyMaryさんの2016年08月の記録ノート

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 08月31日（水）
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 08月30日（火）
【practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)】
　Winding up, Men-uchi (head strike)；200
〔stepping on the ground〕
　Kote; 50
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 08月29日（月）
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 08月28日（日）
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 08月27日（土）
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 08月26日（金）
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 08月25日（木）
【Weight training exercises】
　One-Legged Incline Push-Up Wide; 19 reps, 1 set.
　Knee Tuck Crunches; 26 reps, 1 set.
　Body Triceps Press; 7 reps, 1 set.
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 08月24日（水）
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 08月23日（火）
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 08月22日（月）
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 08月21日（日）
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 08月20日（土）
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 08月19日（金）
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 08月18日（木）
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 08月17日（水）
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 08月16日（火）
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 08月15日（月）
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 08月14日（日）
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 08月13日（土）
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 08月12日（金）
Flutter Kicks; 50 reps.
Knee Tuck Crunches; 20 reps.
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 08月11日（木）
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 08月10日（水）
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 08月09日（火）
【practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)】
〔stepping on the ground〕
　Winding up, Men-uchi (head strike)；20
Kote-Dou-uchi (wrist-abdomen strike); 10
【Weight training exercises】
　Hanging K...
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 08月08日（月）
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 08月07日（日）
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 08月06日（土）
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 08月05日（金）
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 08月04日（木）
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 08月03日（水）
【practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)】
　Winding up, Men-uchi (head strike)；50
〔stepping on the ground〕
　Kote-Men-uchi (wrist-head strike)；20
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 08月02日（火）
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 08月01日（月）
【practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)】
〔stepping on the ground〕
　Winding up, Men-uchi (head strike); 40
　Kote-Men-uchi (wrist-head strike); 10
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