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シータンさんの2021年07月の記録ノート

Day 6, walk

 07月31日（土）
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Day 5, walk 50min, Pilates 50min

 07月30日（金）
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Day 4, walk 30min.

 07月29日（木）
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Day 3, walK 30min, Interval 50min

 07月28日（水）
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Day 2, walk 50min, Simon 50min

 07月27日（火）
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1st day of FODMAP

 07月26日（月）
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Tahoe 終了

 07月25日（日）
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Walk 45min. Simon 40min. diarrhea

 07月20日（火）
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Walk 50min. pilates 50min. Walk 45min

 07月19日（月）
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Walk 45min

 07月18日（日）
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Simon 50min

 07月17日（土）
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Walk 50min, gym 35min. Walk 30min

 07月15日（木）
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Walk 50min

 07月14日（水）
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Walk 50min Simon 45min

 07月13日（火）
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Walk 50min walk 30min

 07月12日（月）
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Walk 50min

 07月11日（日）
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walk 35min. お腹不調続く

 07月10日（土）
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Walk 35min お腹不調

 07月09日（金）
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Walk 50min

 07月08日（木）
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Walk 50min walk 30min

 07月07日（水）
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Walk 45min. Simon 45min

 07月06日（火）
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Pilates 50min walk 45min

 07月05日（月）
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No exercise July 4th party

 07月04日（日）
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Walk 50min, Simon 55min

 07月03日（土）
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Walk 45min Pilates 50min

 07月02日（金）
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