「食事の記録」 ～まるもーさんの記録ノート

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まるもーさんの2022年06月の記録ノート

階段軽く感じてきた

 06月30日（木）
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各所の痛みとカイロプラクティック

 06月29日（水）
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no title

 06月26日（日）
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no title

 06月25日（土）
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お宮さんの階段のぼり３日目

 06月24日（金）
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no title

 06月23日（木）
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階段２回目少し走る20往復

 06月22日（水）
昨日は久しぶりに腹がたつことがあった。
結局夕飯食べず。

今朝はそのままではいかんなと思い朝起き会にいき、
戻って階段20往復、庭の草むしり。
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海の幸堪能

 06月21日（火）
前夜会合で海の幸づくし、だったせいか
筋肉量が多い。
炭水化物は少なく、たんぱく質多い食事は体水分量多くなるのか？
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お宮さんの階段27往復始める

 06月20日（月）
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自分の職歴綴って寝不足

 06月19日（日）
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寝不足

 06月18日（土）
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二度寝からの朝草むしり

 06月16日（木）
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体水分率と年齢

 06月15日（水）
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寝不足なので久々の朝寝

 06月09日（木）
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久々の居酒屋

 06月08日（水）
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ツボシール講座で骨盤の動きが良くなった

 06月06日（月）
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ダラダラ食べ

 06月05日（日）
初物スイカ　ガーリッククーペは余分だったw
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