sti**_thirさん
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 足あと
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1973年08月08日生(男性)
O型 東京都 |
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【スポーツ・運動】
ウォーキング 【病気・症状】
糖尿病 |
参加サークル（0）
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sti**_thirさんのプロフィール
| 自己紹介 |
どうも、冴えないサラリーマンです。(2012年9月より、無職になりましたｗ)
太りすぎなど何処吹く風、と思って生きてきましたが、
今年(2010年)の10月から心臓が痛くなってきて、さすがにマズいと思い、
摂生しようと思った次第です。
いつか「太りすぎ」が「太り気味」になり、「標準」に達する日が来たら、
読み返して感慨に浸ろうと思い、記録をつけ始めました。
よろしくお願いいたします。
■2011年3月7日追記
実は、DM（糖尿病）らしいです。
2008年夏の健康診断で、空腹時血糖250以上、HbA1c 8.3を記録しておりました。
検査結果に「再検査を」と普通に書いてあっただけなので、特に気にせず再検査も受けてませんでした。
2010年10月に体調不良で病院で検査を受けた結果、数値がよろしくない（空腹時血糖226、HbA1c 7.8）ということで、食事に気を付けるように言われました。
元来、何か言われると割と守るタイプなので（謎）、食事に多少気を付けるようにしたところ、2010年12月には空腹時血糖96、HbA1c 5.2を達成。
そこで気を緩めた訳ではないのですが、
2011年1月 空腹時血糖128、HbA1c 5.3
2011年3月 空腹時血糖124、HbA1c 5.2
と、空腹時血糖が正常値（～109）を上回ってしまっています。体重を減らしながら、空腹時血糖が正常値になるように頑張りたいと思います。
■2012年11月2日追記
2012年07月30日 健康診断 HbA1c 5.8(JDS値、NGSP換算では6.2)を記録。空腹時血糖103。
2012年10月05日 血液検査 HbA1c 5.0(※NGSP値、JDS値では4.7)を記録。空腹時血糖94。
2012年10月12日～22日まで、10泊11日で愛知断食センター(AFC)に行ってきました。
7日間の断食に挑戦。体重は約94kgから約86kgに8kg減。回復食を経て、約90kgで帰ってきました。
2012年8月末で仕事を辞めたこともあり、痩せることに挑戦中。
2012年元旦の102.6kgから、86.55kgに約16kg減量。
とりあえずの目標は、BMI指数で肥満(1度)の範囲になる83.75kg。
※HbA1cの値は、2012年4月1日よりNGSP値を採用することになりました。コントロール目標値は6.9%未満。
■体重の履歴
21歳時 112.0kg（肥満4度）※自己最高体重
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