jirikikkoさん
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 足あと
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(女性)
A型 東京都 |
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【関心テーマ】
ダイエット/メンタルヘルス/高齢者の健康・介護/女性の健康 【スポーツ・運動】
自力整体/散歩/自転車 |
参加サークル（2）
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jirikikkoさんのプロフィール
| 自己紹介 |
はじめまして。
自力整体ナビゲーター＆自力カウンセラーのjirikikkoです。
モットーは早寝早起きで、よく眠りよく食べよく生きること。
食べても食べなくてもハッピーな私です。
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日々の記録を記しています。
計って記すことで、自分自身を適正＆元気に保っています。
食べたものの記録は
jirikikko通信～整食法実践日誌～に記しています。
よろしければ、どうぞごらんください。
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自力整体とは？！
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自力整体はセルフケアのための健康法です。
始める動機は、人それぞれでしょう。
ダイエット法としても、自力整体は効果的です。
私は本気で始めて続けてみて、４カ月で６キロの減量に成功しました。
「計って記すだけダイエット」と「自力スリーピングダイエット」の併用がとても効果的でした。
減量成功後も、健康体質＆健康体型維持のために、
この２つの方法を続けています。
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自力整体の教室を東京・目黒で開催しています。
自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加者募集してます！
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◇自力のススメ×自力整体＠東京（MYHP）⇒http://jirikikko.com/
◇jirikikko通信～整食法実践日誌～（MYHATENA）
⇒http://d.hatena.ne.jp/jirikikko/
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