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ぴこぺえさんのプロフィール
自己紹介 筋トレは続けることが大事
ジョギングは雨じゃなければやる。

細かく書いて見た(・ω・)↓↓↓


★基礎代謝量★ (身長と体重、年齢により算出)(体温により変わる)

1187.2㌍ 〔18~29歳の平均値 1550㌍〕

★一日あたりの必要㌍★ (=基礎代謝量÷0.6)or(=基礎代謝量の1.5倍~2倍)

1978.6㌍ or 1781~2374㌍

★基礎代謝基準値★ (基礎代謝量÷体重)

26.2  〔18~29歳の平均値 24.0〕

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2012.10.05 計測

21.7cm 二の腕 曲がるところから指三本を充てた先で、腕を伸ばしてだらんとさせて計測
44㎝   ふくらはぎ一番太いところー
 
記録ノート 06月 04日  no title( 0) ( 2017/06/04 23:21)
  06月 03日  no title( 0) ( 2017/06/03 20:31)
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  05月 26日  no title( 0) ( 2017/05/27 18:28)
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