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ぴこぺえさんのプロフィール
自己紹介 筋トレは続けることが大事
ジョギングは雨じゃなければやる。

細かく書いて見た(・ω・)↓↓↓


★基礎代謝量★　(身長と体重、年齢により算出)(体温により変わる)

１１８７．2㌍　〔18～29歳の平均値　1550㌍〕

★一日あたりの必要㌍★　(＝基礎代謝量÷0.6)or(＝基礎代謝量の1.5倍～2倍)

１９７８．6㌍　or 1781～2374㌍

★基礎代謝基準値★　(基礎代謝量÷体重)

２６．2　　〔18～29歳の平均値　24.0〕

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2012.10.05 計測

21.7cm　二の腕　曲がるところから指三本を充てた先で、腕を伸ばしてだらんとさせて計測
44㎝　　　ふくらはぎ一番太いところー
 
記録ノート 06月 04日  no title( 0) ( 2017/06/04 23:21)
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