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質問者
ゆう さん 質問日
2007/08/19 13:43
回答
解決済
役立ち度
★★★☆☆
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回答者
薫子ｓ さん ( 一般人 )
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回答日 2007/08/19 22:44
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私事ですが、身長163㎝・体重52㎏・体脂肪率23％です。ちなみに30代前半。
一時は体重が58までありました。だいたい56前後が普通でした。 今は病気が理由で痩せてしまいましたが、元に戻したいと思って頑張って食べています。 体脂肪はほとんど変わっていません。 体重の多い時でも23％前後で、20％のときもあります。 太っているか痩せているかは本人の自覚の問題で、80kgあってもダイエットしようとしない人もいれば、40kgの人でも太っていると思ってダイエットする時代です。 自分にとって楽な体重ってあると思うんです。 歩くのがラクとか、呼吸がラクというのもそうでしょう。 私は今の状態は最悪です。まぁ、急激に痩せてしまったせいもあるのですが。 「自分はちょっと太っているかも」程度の感覚なら、全く太ってません。 太っている人はそんなこと考えませんから。 「ちょっと痩せたら？」と言っても「これでいいの」と答えるものです。 私は水をたくさん飲みます。 ぴぴーんさんも飲んでいるそうですが、どんな水でしょう。軟水は駄目ですよ。 商品名を出してもいいのかわからないのですが、海外の瓶入りミネラルウォータの”ハイ×ロキシ×ーゼ”という水はいいようです。（×は伏字です） 高いですが試してはいかがでしょうか。 |
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| 3. 回答者 薫子ｓ さん ( 一般人 ) |
回答日2007/08/19 22:44
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私事ですが、身長163㎝・体重52㎏・体脂肪率23％です。ちなみに30代前半。
一時は体重が58までありました。だいたい56前後が普通でした。 今は病気が理由で痩せてしまいましたが、元に戻したいと思って頑張って食べています。 体脂肪はほとんど変わっていません。 体重の多い時でも23％前後で、20％のときもあります。 太っているか痩せているかは本人の自覚の問題で、80kgあってもダイエットしようとしない人もいれば、40kgの人でも太っていると思ってダイエットする時代です。 自分にとって楽な体重ってあると思うんです。 歩くのがラクとか、呼吸がラクというのもそうでしょう。 私は今の状態は最悪です。まぁ、急激に痩せてしまったせいもあるのですが。 「自分はちょっと太っているかも」程度の感覚なら、全く太ってません。 太っている人はそんなこと考えませんから。 「ちょっと痩せたら？」と言っても「これでいいの」と答えるものです。 私は水をたくさん飲みます。 ぴぴーんさんも飲んでいるそうですが、どんな水でしょう。軟水は駄目ですよ。 商品名を出してもいいのかわからないのですが、海外の瓶入りミネラルウォータの”ハイ×ロキシ×ーゼ”という水はいいようです。（×は伏字です） 高いですが試してはいかがでしょうか。 |
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| 2. 回答者 no name ( 一般人 ) |
回答日2007/08/19 19:54
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年齢がわからないので何ともいえませんが一般的に
身長160㌢で標準体重(女性)53.8ｋ １日に必要なカロリー1613kcal 身長160㌢で美容体重(女性)51.2ｋ １日に必要なカロリー1536kcal ですので数値からみたら身長160cmで体重50ｋは太っていません。 内臓脂肪量はどうですか？こちらが標準以上であれば肥満です。 運動30分前、食事30分前に水分摂って歩いたり筋トレしたりはどうでしょうか？ 食欲がすごくて・・・は生理前とかだと私も食欲がすごくなります・・・。 生理後は痩せやすいです。 |
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| 1. 回答者 ブレインデッド ( 一般人 ) |
回答日2007/08/19 15:04
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脂肪が多いことが肥満です。体重だけでは判断できませんが、１６０ｃｍ、５０ｋは標準か、やや痩せ気味と、思います。
減量の必要はないと思いますが。 三度の食事の量を、少し減らして、よく運動をすれば痩せますよ。 |
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