トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > ダイエット > カロリーについての素朴な疑問　基礎代謝運動で消費するカロリーの関係

	カロリーについての素朴な疑問　基礎代謝運動で消費するカロリーの関係 カロリー消費には２種類ありますよね。つまり　基礎代謝と運動で消費するカロリー それでちょっと疑問に思ったことがあります 運動消費カロリーは、計算するときには基礎代謝のカロリーに上乗せするのでしょうか それとも運動していた時間の分の基礎代謝で消費するカロリーと置き換えるのでしょうか？ たとえば 私（基礎代謝１日１２００キロカロリー） 私が１時間歩いて１５０キロカロリー消費したとします。 そうしたら　その１時間の間に消費したカロリーは１５０キロカロリーになるのでしょうか それとも２００キロカロリーになるのでしょうか（１５０＋１時間分の基礎代謝５０） どなたかお詳しい方　教えてください
	質問者 美甘子 さん 質問日 2007/11/11 20:22 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「カロリー」 「計算」 「数学」 「ダイエット」 「栄養」 「基礎代謝」 「消費」 「運動」 「素朴な疑問」 「疑問」

1. 回答者 aoiraiya さん ( 一般人 )

回答日2007/11/12 16:19

	厳密な数値は本人の筋肉量や年齢、気温などで差が出てきますので そうとは言い切れません。 たとえば体温が0.5度違うだけで代謝量は変わってしまいます。 又基礎代謝・運動カロリーを足して出すのが正確に近いと思いますが 基礎代謝がわかっているのであれば ＵＲＬをあげておきますのでこちらで計算をしてみてください。 あくまで目安ですが参考になると思います。 ですがダイエット目的であれば （又あげさせていただいたＨＰで計算しないのであれば） 基礎代謝を足さない数値で活動したほうがいいかもしれません。 あまり厳密に運動の数値を出すとカロリー計算とあわせて行った場合 少しの誤差も気になってきますので。 少しでも参考になれば幸いです。 参考URL　　http://motivated.jp/modules/calometa/
	ご回答ありがとうございます ダイエットなんてまあ運動すればいいだけだって考えればよかったんですが なんだか計算を始めると疑問が出てきちゃってこんな質問をしてしまいました 基礎代謝　運動カロリーを足すのが正しいのでしょうか でも　カラダという数値化し辛そうなものの話なので　難しいですね こんな変な質問に答えてくださって嬉しいです　本当にありがとうございます

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