 |
|
|
|---|---|---|
|
||
|
質問者
no name 質問日
2009/05/19 07:00
回答
解決済
役立ち度
★★★☆☆
|
||
|
|
検索キーワード： 「体重」 「目標」 「理想」
|
回答者
ケロKERO さん ( 一般人 )
|
回答日 2009/05/19 09:49
|
|
私の場合は体脂肪で決めています。
一番体脂肪の高い朝でも２５％以下にしておくことです。 夜でも20％を切らないようにもしています。 体脂肪が落ちすぎると病気の時などに、体力がもちませんし、 増えすぎると病気になる危険性があるからです。 体重ばかり気にしていると変動がはげしいですが、体脂肪の 場合は結構安定しています。 増えたなと思うと自転車で通勤したりしています。 そうすると、筋肉が付き脂肪も燃えるので、簡単にｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ます。 見た目よりやっぱり健康が一番です!! 健康診断で除去脂肪体重が身長×身長×18に近い値でした。 そうなるには、筋肉もへらさないといけないことになりますので、 わたしは、身長×身長×18はあまりおすすめしたくないです。 |
||
|---|---|---|---|
|
| 1. 回答者 ケロKERO さん ( 一般人 ) |
回答日2009/05/19 09:49
|
|
私の場合は体脂肪で決めています。
一番体脂肪の高い朝でも２５％以下にしておくことです。 夜でも20％を切らないようにもしています。 体脂肪が落ちすぎると病気の時などに、体力がもちませんし、 増えすぎると病気になる危険性があるからです。 体重ばかり気にしていると変動がはげしいですが、体脂肪の 場合は結構安定しています。 増えたなと思うと自転車で通勤したりしています。 そうすると、筋肉が付き脂肪も燃えるので、簡単にｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ます。 見た目よりやっぱり健康が一番です!! 健康診断で除去脂肪体重が身長×身長×18に近い値でした。 そうなるには、筋肉もへらさないといけないことになりますので、 わたしは、身長×身長×18はあまりおすすめしたくないです。 |
||
|---|---|---|---|
|
| この質問＆回答はどれくらい役に立ちましたか？ | ||||
|---|---|---|---|---|
| ←役に立たなかった | ふつう | 役に立った→ | ||
関連Ｑ＆Ａ| 顔丸すぎ、下半身太すぎ… | 受付終了 | （回答数： 2） |
|---|---|---|
| ダイエット | 受付終了 | （回答数： 0） |
| 会社の | 受付終了 | （回答数： 1） |
| ダイエット方法 | 解決済 | （回答数： 1） |
| どうしたら痩せられるか | 受付終了 | （回答数： 3） |
| 太りたいです | 受付終了 | （回答数： 3） |
| 活気ある生活がしたい | 解決済 | （回答数： 1） |
| 正月太りを解消したい。 | 受付終了 | （回答数： 1） |
| 体重の記録はどのタイミングが良いですか？ | 解決済 | （回答数： 2） |
| 中２です。隠れ肥満・・・？ | 受付終了 | （回答数： 3） |