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質問者
no name 質問日
2009/06/24 11:39
回答
受付終了
役立ち度
★★★☆☆
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検索キーワード： 「ダイエット」 「栄養」 「減量」 「食事」
| 2. 回答者 no name ( 一般人 ) |
回答日2009/06/25 12:52
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以下の様なサイトがあります。
ビタミン類のまとめサイトですが、バランスのよい食材選びの参考になると思います。 参考URL http://homepage3.nifty.com/takakis2/vitamin.htm#vitana |
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| 1. 回答者 hanamomo さん ( 一般人 ) |
回答日2009/06/24 20:21
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私も何度もダイエット経験あります。痩せていくとうれしいものですよね。
でも、体の中は自分が思ってもいないほどの悲鳴を上げてる可能性もあるかも。 私はカリウムが多くなりすぎてました。 世間でも言われているようにバランスのとれた食事をとることで 初めて健康的なダイエットができたと言えるのかも・・と思うようになりました。。 ひとつ アイデアなんですが献血などで自分の現状を調べてもらい異常がなかったら ダイエットも続けても大丈夫だと思いますよ。 運動（ウォーキングとか）と食事のバランスを考えながらが大事だと思いますし、 痩せることばかりに気持ちが行っているとストレスになりがちだし食事もおいしく 食べるからこそ栄養になるのかも。頑張ってくださいね。 |
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