中学生でも痩せられる方法(給食あり)中学3年生(15歳)で身長158cm 体重64.6kgの超デブです。
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質問者 居眠り常習犯 さん 質問日 2014/10/09 16:53 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆ | ||
検索キーワード: 「ダイエット」 「体重」 「体型」
1. 回答者 せいれいチンポ さん ( 一般人 ) | 回答日2014/10/30 23:09 |
自分は痩せるために1週間に一回は3kmを自分の早いペースで走っています。
摂取する量を少しずつ減らしていったり、毎日1kmを走ることをすすめます。 自転車より走る方が消費カロリーが全然違いますからね! |
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