関節の痛み

時々、朝起きたときや長時間関節を曲げていたときなどに関節が痛み、
その痛みがとれるまで一日かかったりします。特に肘や膝が多いです。
痛みとともに関節がいつもより固くなり関節を曲げることが
困難になることもあります。
こういうことが毎日続くのなら病気だとは思いますが、
時々その症状が出るだけなので病気なのかなんなのかがよくわかりません。
単なる運動不足なのかもしれませんが。
原因もハッキリしないので、知っている方がいましたら教えてください。
よろしくお願いします。

質問者 no name 質問日 2006/11/15 10:50 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード：「関節」「運動不足」「成長痛」「肘」「膝」「コンドロイチン硫酸」「グルコサミン」「コラーゲン」「シップ」

回答者ヤスマンさん ( 一般人 )

回答日 2006/11/16 11:49

関節の軟骨が磨り減ってきているのでしょうか。失礼ですが、おいくつでしょうか。
年齢とともに軟骨は減少し、関節を曲げる際にキシキシと痛みを伴うことがあります。本当に磨り減ってしまえば、毎日でも痛いものですが、まだそこまで進行していない場合は、時々痛むことがある、という程度にもなります。
運動不足も大いに考えられますね。
関節痛にはグルコサミンやコラーゲン、コンドロイチン硫酸などを摂取すると、軟骨の現象を抑えられるそうです。
あとはお風呂上りの体がやわらかくなっている時に、ゆっくり手足を伸ばすストレッチを毎日された方がいいと思います。継続は力なり、そうした曲げ伸ばしのストレッチが痛みを緩和してくれるのではないでしょうか。
ただしストレッチは激しくやってはいけません。あくまでもゆーっくり、ぐーっと伸ばす感じでリラックスしながら行ってくださいね。

年齢は２４歳です。
高校を卒業してから運動をしなくなり、一人暮らしになって食生活が
乱れ始めてから症状が出る回数が多くなったような気がします。
コラーゲンやグルコサミンの摂取量が足りないことも原因の一つかもしれませんね。
生活スタイルを見直して改善してみます。
ありがとうございました。

2. 回答者 no name ( 経験者 )

回答日2006/11/18 23:02

私は高校生のとき、座ると膝の関節がコキって鳴ってました。
病院では「若いのにもうお婆ちゃんやなあ〜」の一言でシップをもらいました。
うちの母も先日、指の関節が痛くて固くなってきたと言って整形外科に言ってましたが、シップをもらっただけで「年ですね」と言われたらしいです。
とにかくシップが効果的なのでは？

	関節が鳴ることも稀にあります。シップは使ったことがないので今度症状が出たら使ってみます。ありがとうございました。

1. 回答者ヤスマンさん ( 一般人 )

回答日2006/11/16 11:49

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