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	睡眠時間について 僕は仕事が大好きで家でも仕事をするので、睡眠時間はだいだい３時間ぐらいです。楽しんでやっているので過労死することはないと信じているのですが、本当でしょうか？
	質問者 うりぽん 質問日 2006/11/16 23:20 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「仕事」 「睡眠」 「過労死」

回答者 no name ( 一般人 )

回答日 2006/11/17 15:07

	人は90分に数秒、脳が眠るそうです。 本人は気づいていなくても、脳は休むために数秒眠るんだそうです。 夜に眠るのは主に体を休めるためで、寝ていても基本的には脳は働いているらしいです（内蔵とか動かさないとダメだしね） 本人が体力的に問題ないのであれば、無理して眠る必要もないかと思いますが、日中、数分でも「脳も体も休める」時間を意識的に取るといいかもしれません。90分に1回くらい。 グッと休んでグッと集中する。 それができれば理想だなぁと僕はいつも思っています。
	９０分に１回ですか。 実は知らない間に寝ているのですね。驚きです。 数秒眠るだけでいいならもっと仕事ができそうな気がしてきました。

3. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/11/17 15:07

	人は90分に数秒、脳が眠るそうです。 本人は気づいていなくても、脳は休むために数秒眠るんだそうです。 夜に眠るのは主に体を休めるためで、寝ていても基本的には脳は働いているらしいです（内蔵とか動かさないとダメだしね） 本人が体力的に問題ないのであれば、無理して眠る必要もないかと思いますが、日中、数分でも「脳も体も休める」時間を意識的に取るといいかもしれません。90分に1回くらい。 グッと休んでグッと集中する。 それができれば理想だなぁと僕はいつも思っています。
	９０分に１回ですか。 実は知らない間に寝ているのですね。驚きです。 数秒眠るだけでいいならもっと仕事ができそうな気がしてきました。

2. 回答者 karadaka さん ( 一般人 )

回答日2006/11/17 12:51

	かのナポレオンも一日の睡眠時間は3時間であったといいます。 また、エジソンも一日4時間の睡眠時間だったそうです。 と、書くと短くても良いような気がしますが、 ナポレオンは馬上で居眠りをよくしていたそうですし、 エジソンも椅子の上で居眠りをよくしていたそうです。 現代人は日常生活では居眠りはあまり好ましくないと思いますので、 やはり6時間〜8時間の睡眠時間はとったほうがよいかもしれません。
	確かに会社で居眠りは上司の手前怖いですね。 きちんと睡眠とります。

1. 回答者 軍鶏 さん ( 一般人 )

回答日2006/11/17 12:13

	10代のときにくらべて徹夜するのがこたえるようになりました。 「楽しい = 疲労に気付かない」となりかねないので、 意識して睡眠をとることが大切ですよね。 すみません、答えになってませんね。。。
	そうですね。疲労に気づかないタイプなので気をつけようと思います。突然パタッと倒れるのは嫌ですし。

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