トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > メンタルヘルス・心の病気 > 寝汗がよく出るのですが

	寝汗がよく出るのですが 朝3時頃に一度目がさめて、それからは眠りが浅く、夢をよく見ます。それもあまりよくない夢ばかりです。それと寝汗がすごく出ます。
	質問者 no name 質問日 2006/11/15 10:15 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「寝汗」 「レム睡眠」 「夢」 「悪夢」

4. 回答者 no name ( 経験者 )

回答日2006/12/12 09:38

	私も２ヶ月位前に、同様に寝汗が酷く、それに伴い体重減少（１ヶ月に６ｋｇ減）もあったものですから、重篤な病気の症状ではないかと不安になり消化器内科を受診し、胃カメラ、大腸の内視鏡などを受けたのですが、特に悪性と言われる状態ではなく、自律神経失調症であるとの診断を受け、その方面の専門科医（心療内科）の紹介を受け、薬を処方してもらいましたところ、体重の回復及び、寝汗もかかなくなりました。

3. 回答者 no name ( 経験者 )

回答日2006/12/12 09:38

	私も２ヶ月位前に、同様に寝汗が酷く、それに伴い体重減少（１ヶ月に６ｋｇ減）もあったものですから、重篤な病気の症状ではないかと不安になり消化器内科を受診し、胃カメラ、大腸の内視鏡などを受けたのですが、特に悪性と言われる状態ではなく、自律神経失調症であるとの診断を受け、その方面の専門科医（心療内科）の紹介を受け、薬を処方してもらいましたところ、体重の回復及び、寝汗もかかなくなりました。

2. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/11/16 14:27

	セロトニンという副交感神経を刺激する物質が安眠には欠かせないそうです。リラックスしたとき、ほっとしたときに出る物質だそうです。 寝る前にバナナ牛乳を飲むとセロトニンが分泌されやすく、安眠できると聞いたことがあります。 あとは寝る前、ギリギリまで仕事やゲームをしてると、神経が立ったままで脳が寝る体制にならないそうです。なので寝る前2時間くらいは脳を使わず、リラックスした状態ですごしてから寝るのが良いそうですよ。
	ありがとうございました。どうも精神的な原因もあるような気がします。

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/11/15 22:22

	レム睡眠の時、夢で目を覚ましているのでしょう。 悪夢などのような興奮する夢を見て目を覚ましてしまったとき、 発汗する神経を刺激して寝汗をすごくかくことがあります。 これは病気などの症状ではなく、 正常な反応ですのであまり気にする必要はないかもしれません。 ただ、朝方に目が覚めるのは気になりますね。。
	ありがとうございました。それが、夢を見なくてもかなりの量の汗をかくのです。

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