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	拒食症への第一歩？ 私は21歳の女性です。 毎日、体重を量るのが日課で少しでも増えていると食事の量を減らしています。 食べ過ぎたかもと思ったり甘いものを食べるとすごく罪悪感を感じてしまいます。 これは拒食症の前触れとかですか？
	質問者 no name 質問日 2007/02/10 22:26 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「拒食症」 「摂食障害」

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2007/02/11 03:01

	そうかも知れないですね。 拒食症は精神的な問題なので、あまり気にしすぎないように気を付けた方がいいとは思います。 過剰になると、病院に行かなければ治らない病気になってしまいます。 人間の体は上手いことできていて、何日か食べ過ぎても、１週間で帳尻を合わせれば太らないようになっているんですって。 だから５日間食べ過ぎても後の２日で調整すれば、太らないんです。 食べたいときは楽しくおいしく食べて、次の日に少しカロリーを減らすとか、運動するなどして長い目で調整すれば大丈夫なんですよ。 あと食べ過ぎたからと言って「食べない」という調整ではなく、できるだけカラダを動かして消費カロリーを増やすように心がけましょう。 その方がずっと綺麗で健康な体になります。 何が本当に美しいのか、綺麗なのか、楽しいのか、幸せなのか。 自分を大事にしてくださいね。
	ありがとうございます。健康的な美を求めて運動なども心がけたいと思います。

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