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質問者
no name 質問日
2009/11/03 09:51
回答
受付終了
役立ち度
★★★☆☆
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検索キーワード： 「疲労」
| 2. 回答者 mair さん ( 経験者 ) |
回答日2009/11/16 17:42
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こんにちは。私は鬱で闘病しながら会社に通っています。
会社では私の鬱を知っており、私は軽作業のみを割り振られ ていますが、それでも毎日くたくたになってしまっています。 それはやはり、鬱により自律神経が変調をきたしていること や、睡眠の質が悪くて日々の疲労をとりきれていないこと、 そして何より、鬱になってしまうほど、周囲に気を使い、人 の目をうかがい、自分で自分を責める性格が、自分を疲れ させているのだろうと考えています。 疲れるということは、悪いことではありませんよ。ご自分を 責めたりされないようにして下さいね。もしかしたら、少し デイケアのプログラムが今の貴方にはきついのかも知れませんね。 お薬の副作用が気になられるようでしたら、お医者様に現状 をきちんと伝えて、代替薬がないか伺ってみるのもよいかも しれませんね。 無理せず、ゆっくり、マイペースで、自分を責めずに、行きましょうね。 |
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| 1. 回答者 Katrina さん ( 専門家 ) |
回答日2009/11/09 16:38
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内服薬の副作用だけでなく，他人や環境への対応に敏感に反応をする為に大変，気苦労，気を使い‘疲れる’という症状になると考えられます。たぶん時間を短時間からはじめてみて，だんだんと一日の日課になると良いと思われます。
きついと感じるうちは，少し短い時間でピアノやディケアへ通われると良いと思います。週に２回から３回とか日数も御考慮してみてください。 |
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