悩みの相談の仕方がわかりません

もう何から相談していいのかわかりません。
人に相談しようと思ってもあまりに量が多く、一つ一つは繋がっていても、全体で見るとすごくバラバラの事を話していて、聞いてる相手も「こいつ何言ってるんだ？」となっているだろうなぁ、と思って悩みも相談出来ません。
多分「またこいつ同じこと言ってるよ」と思われてそうで。

悩みはあるんです。でもそれを言葉に出来なくて結局やめてしまいます。
文字に起こそうとすると「でもそれはこうだからこうなんだ」と自己解決してしまうのですが、結局は自分の世界で考えているので根本的な解決にはなっていません。
そうやって７年ほど同じ事で悩んでいます。

今も多分何を言っているのかわからないと思います。こんな文章でよく人に相談できるな、と思われるかもしれませんが、どうか悩みを相談するアドバイスがあれば教えていただきたいです。