トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > メンタルヘルス・心の病気 > 睡眠時間はどれくらい？

	睡眠時間はどれくらい？ いつもどれくらいの睡眠時間をとっていますか？ 私は、30歳前、男ですが7時間くらいです。 一般的にはどれくらいが多いのでしょうか。
	質問者 no name 質問日 2006/12/01 01:02 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「睡眠」 「睡眠時間」

回答者 no name ( 一般人 )

回答日 2006/12/02 00:48

	私の場合平日は5時間〜7時間（忙しさや寝つきなどに左右されます）、休日は特に予定がなければ8,9時間程寝ていることが多いです。（但し、眠りの質が悪く新聞屋のバイクの音を聞くこともしばしば） 「睡眠時間」で検索をかけたら、投票を行っている個人サイト様がありまして、5〜7時間が今のところ40％強で多いようです。 人間の睡眠時間は７時間が一番長生きできると言われているので質問者様は理想の睡眠時間ですね〜。
	やっぱり５〜７時間が多いのですね。 理想の睡眠時間だったんですね、嬉しいです^^

8. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/12/12 00:58

	私も７時間くらいです。夜１２時ごろに寝て朝７時くらいに起きます。
	良い生活リズムですね。 7時起床がスタンダードでしょうか。

7. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/12/11 23:50

	平日は４〜５時間です。 会社でお昼に３０分ほどお昼寝してます。 休日で、何の用もないときは眠り続けます。 １４時間くらい寝てしまうことも・・・。 遠出するときは、眠らず出かけたりといったこともよくあります。
	お昼寝できる環境は良いですね。 14時間はすごい！

6. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/12/03 21:57

	５時間ぐらい。 仕事で早起きをするときは２〜３時間になってしまうこともある。
	２〜３時間は辛そうですね。

5. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/12/02 00:48

	私の場合平日は5時間〜7時間（忙しさや寝つきなどに左右されます）、休日は特に予定がなければ8,9時間程寝ていることが多いです。（但し、眠りの質が悪く新聞屋のバイクの音を聞くこともしばしば） 「睡眠時間」で検索をかけたら、投票を行っている個人サイト様がありまして、5〜7時間が今のところ40％強で多いようです。 人間の睡眠時間は７時間が一番長生きできると言われているので質問者様は理想の睡眠時間ですね〜。
	やっぱり５〜７時間が多いのですね。 理想の睡眠時間だったんですね、嬉しいです^^

4. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/12/01 19:34

	６〜７時間くらい 休みの日は８〜９時間くらい 若いときはよく昼寝したけど、最近あんまりしなくなったなあ
	でも皆さんやはり休みは多めに眠るんですね。

3. 回答者 ぬこぬこ さん ( 一般人 )

回答日2006/12/01 17:45

	ふぢやまさんに近いかな？ 平日は4〜6時間で 休日に12〜3時間ほど寝て寝貯めします。
	休日はなかなか良い寝貯めですね。

2. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/12/01 16:13

	大体６〜８時間。 足りない分は仕事中に補給します。 かたじけない。
	仕事中補給うらやましい。

1. 回答者 ふぢやま さん ( 一般人 )

回答日2006/12/01 14:25

	仕事の就業時間によりますが平均２〜６時間です。 ２・３ｹ月に一度８時間以上寝てしまう事もあります。 カラダが自然に睡眠を要求してしまうのか…？
	短いですねー、2時間は次の日耐えられますか？

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