過食が止まりません

質問過食が止まりません


ここ2,3ヶ月、過食ばかりしています。
食べても食べても、全然足りなくて。
満たされないからまた余計に食べて。
お腹いっぱいなのに無理して食べて。
吐き気がするまで食べまくって、後々後悔して、次の日朝を抜いたり昼を抜いたりします。

でも、食べている時は本当に幸せなんです。
唯一の楽しみっていうか…
だけど、最近はどんなに食べても満足しません。
むしろ、余計に悲しくなるんです。
もう死んでしまおうかなって思うくらい。
このまま過食の日々を送って太っていくくらいなら、もう死んだほうがましだって。

今日も、過食をしてしまいました。
自分じゃ止められないんです。
体系の事とか本当に凄く凄く気にしてるのに食べている時は何も考えられないんです。
ただ、無我夢中に食べまくるんです。
もう限界です。
自分が自分じゃなくなっていくみたいで怖いです。
これ以上太りたくないのに食べてしまう自分が嫌で嫌でたまりません。
もう本当に辛いです。
死んだほうが楽になるのかな。
もう死んでしまいたいです。


 
質問者 no name 質問日 2012/11/28 22:16 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆ この質問が不愉快  

検索キーワード:過食

回答者 榎本ゆうた さん ( 経験者 ) 回答日 2012/12/02 19:47 この回答が不愉快
ベストアンサー はじめまして。20歳、学生です。
僕も過食気味なので、わかる気がします。

心に問題があるのかもしれません。

食欲は人間の三大欲の一つと言われるくらい、大きな大きな欲求です。食べることでその欲求が満たされれば
幸せを感じます。
もしかしたらあなたは幸福感を求めているのかもしれない。
日常を過ごすことで発生したストレスや周りからのストレス等、幸福感とは反対の感情を抱くことが多いということはないですか?

だとしたらその埋め合わせが食欲です。

・・・とこれは僕の場合ですが、最近のテレビではよく「ストレス社会」と連呼していますので、もしかしたらあなたにも当てはまる部分があるかもしれないと思って書きました。

日常生活で感じる負の感情を制御できれば、自然な食欲だけが残ります。過剰な食欲など発生しないでしょう。

何か不安ごとがあれば、お話聞きますよ。相談に乗れるかは別ですが・・・。
 
お礼 回答ありがとうございます。


幸福…
確かにそうかもしれません。
普段の生活じゃ全くと言っていいほど、幸せだなんて思えません。
でも、食べてる時は全て忘れられて、本当に満足できるんです。
だけど、その後に来る後悔に耐えられません。
本当に酷く落ち込みます…
幸福を味わえたはずなのに、すぐに落ちてしまうんです。
一時だけの幸せなんです…

今では、野菜を中心とした食生活を送っています。
ストレスが溜まらないように、無理しない程度に頑張ろうと思います。

本当にありがとうございました。

2. 回答者 榎本ゆうた さん ( 経験者 ) 回答日2012/12/02 19:47 この回答が不愉快
答え はじめまして。20歳、学生です。
僕も過食気味なので、わかる気がします。

心に問題があるのかもしれません。

食欲は人間の三大欲の一つと言われるくらい、大きな大きな欲求です。食べることでその欲求が満たされれば
幸せを感じます。
もしかしたらあなたは幸福感を求めているのかもしれない。
日常を過ごすことで発生したストレスや周りからのストレス等、幸福感とは反対の感情を抱くことが多いということはないですか?

だとしたらその埋め合わせが食欲です。

・・・とこれは僕の場合ですが、最近のテレビではよく「ストレス社会」と連呼していますので、もしかしたらあなたにも当てはまる部分があるかもしれないと思って書きました。

日常生活で感じる負の感情を制御できれば、自然な食欲だけが残ります。過剰な食欲など発生しないでしょう。

何か不安ごとがあれば、お話聞きますよ。相談に乗れるかは別ですが・・・。
 
お礼 回答ありがとうございます。


幸福…
確かにそうかもしれません。
普段の生活じゃ全くと言っていいほど、幸せだなんて思えません。
でも、食べてる時は全て忘れられて、本当に満足できるんです。
だけど、その後に来る後悔に耐えられません。
本当に酷く落ち込みます…
幸福を味わえたはずなのに、すぐに落ちてしまうんです。
一時だけの幸せなんです…

今では、野菜を中心とした食生活を送っています。
ストレスが溜まらないように、無理しない程度に頑張ろうと思います。

本当にありがとうございました。
1. 回答者 荻坂もりお さん ( 一般人 ) 回答日2012/11/30 22:32 この回答が不愉快
答え 回答失礼します

まずは、死ぬのを考えるのはやめましょう
と言っても聞き入れてもらえるか分かりませんが…

なので、僕のために死ぬのはやめてください(_ _;)
こうして回答しても救ってあげる事ができなかったとしたら
あの時こう言っていたら、あんな事を言わなければ
なんて後悔するかもしれません…


過食症になっているようですね
基本的に、過食になるのは心に異常があるからです
様々な理由で心に深い傷を負ったりすると過食や拒食になったり
アルコールやギャンブルやセックスに依存したりします

これらは人間のもつ欲求をコントロールする能力を
心の異常によってコントロールが利かなくなってしまうからです

あなたの場合は食欲のコントロールが失われた状態にありますね

もし、心の傷など思い当たる節があるのなら
その部分をどうにかしなければ暴飲暴食は抑えられないかもしれません
一番早いのは、心療内科の専門医に相談して
一緒に治療していく事だと思います


それか、自分で治したいのであれば
あまり効果的ではないかもしれませんが
何か趣味など夢中になれるものをみつけるといいですよ

まず、食事は
1日に3食。
食事の時間は朝昼晩で時間を決めて
その決めた時間に食べるようにする

食事の献立も、野菜を中心としたものを食べるといいと思います
もしどうしても食べたくなる場合は、食べたくなくなるまで
”野菜”だけを食べるといいですよ
また、寒天ゼリーなどでカロリーを抑えて胃を満杯にするのも効果的だと思います

ここだけの話、僕はダイエットのつもりで
大量のサラダを食べてから晩飯を食べます(笑)
それでも足りない場合はデザートに寒天ゼリーを食べてますよ(^_^)

大量に食べたい場合は、それだけカロリーの低いものを選べばいいのです



趣味の話に戻させていただきますが、
運動などやる気を削ぐようなものでは続かないので
カロリー消費のためではなく、食欲を一時でも忘れるためなので
ほんとに楽しめる事であればどんなものでもいいと思います

誰か友達などと遊ぶのでも気が紛れるのなら多少でも効果はあるでしょう


食事の時も、誰かと一緒に話しながら食べたりするのもいいですよ

と言うのも、会話をしながら食べると黙々と食べるよりも
ゆっくりと食事をする事になりますよね

人間の満腹中枢は、胃に食べ物が一杯に入って30分してから
脳に指令が届くので、つい食べ過ぎてしまう場合は
ゆっくり時間をかけて食べると、
満腹になったという情報を受け取るまでに
食べ過ぎるというのは抑えられるかもしれません


人間だけじゃなく、動物は食事をする事に幸福感を感じます
命を繋ぐための本能的な機能ですからね

なので、欲求を押し殺してやめろというのは難しいですし
大変ストレスが溜まってしまいますから、やっぱり
食べる物を変えるところからやっていくといいかもしれませんね
 
お礼 回答ありがとうございます。



最近は本当に異常な程食べてしまいます。
以前よりも食べるようになってしまいました…
少しお腹が空くだけで食べようとしてしまいます。
お腹をいっぱいにしておかないと落ち着かないんです。
何回も食べないようにしようと量を減らしたり、お腹がすいても我慢したりしたんですが、
その度に激しいストレスで体調を崩したり、落ち着いていられなくなりました…
今では、少なくするのを諦めて好きなだけ食べています…
食べる量は増えていく一方で、もう止められないんです…
野菜は好きなのでよく食べます。
でも、甘いものやしょっぱいものも好きなのでたくさん食べてしまいます。

食べた後は必ず後悔して、引きこもります…
でも、お腹がすくと、「もうどうでもいい」って投げやりな気持ちになって食べてしまいます。
その後、また後悔の繰り返しです。
本当に最悪な食生活ですよね...

こんな自分が嫌です
これ以上太りたくないし、もう食べたくありません。
でも、「食べたい」って欲望が自分じゃ止められなくて食べ過ぎてしまいます

ダイエットもやりたいんですが、どんなに運動しても食べまくっているせいで全く効果がありませんでした。
食事制限なんて出来るはずないし、ダイエット器具や薬も考えたのですがそんなの買うお金もないですし…
何よりも、私の親が子供なのにダイエットは駄目といってやらせてくれません。
私が食べ過ぎているのを見ても、「成長期だし、いいんじゃない?」と言ってきます。
親がそう言ってくれるのは有難いんですが、学校では皆から散々なほどに言われます。
ここ数ヶ月で本当にいきなり太ったので「太ったね」って言われるのが凄く辛いです…

心療内科にも行ってみたいと思ったんですが、親に言いずらいし…
1人で行くにも未成年だし…

もう、どうしたらいいですか…
このまま私は食べ続けてしまうんでしょうか…
自分の事なのに、自分が自分じゃないみたいで分かりません


過食の原因もよく分からないんですけど、多分…
学校でのストレス…だと思っています。
学校の事や勉強、色んな事を考える度に気が重くなって食べ物に手を伸ばしているような気がします。
友達とかとも、あまり遊ばない性格ですし、友達も多くありません。
(クラスに3人か4人いるかいないかくらい)
人に心を開く事もあまりありませんし、クラスでも嫌われていると思います。
よく、はぶられたりはします。無視とかも。陰口も聞いたことがありますが、何も聞いていないふりをいつもしていました。
昔から、人見知りが激しかったので、人と関わるのが苦手なんです。

長文になってすみませんでした。

それと、回答本当にありがとうございました。
参考にさせていただきます。
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