疲れてます ほぼ愚痴です

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質問疲れてます ほぼ愚痴です

最近ものすごく疲れてます
夏休み終わってかなりやる気でないときに
文化祭の準備、期末試験、部活と学校の課題とかやることに追われてます
文化祭では奉仕委員が決まらず先生に無職の人がいるのに面と向かって頼まれ
部活では先輩の頼みごとが断れずやらなければ行けないことがたまってます
疲れたせいなのか友人に八つ当たりをしてしまいました
それと私は拳銃が好きなのですが
友人に言ったら絶対に引かれると思って言ってなかったのですが
どうしても共感してほしくて
拳銃が好きと冗談まじりにいったら姉と親に「もう二度とそんなこと言わないで!」
とものすごく怒られました
ネットの鬱病診断では軽度の鬱病だとでました

忙しすぎて休む暇などないので時間がかからず息抜きできる方法はないでしょうか?
睡眠時間も最大5時間しか眠る暇がありません
良いリラックス方など教えていただけると嬉しいです
こんな愚痴につきあって頂いて本当にありがとうございました
書いたら少しスッキリした気がします

 
質問者 あーかむ さん 質問日 2014/09/29 20:14 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆ この質問が不愉快  
回答者 no name ( 一般人 ) 回答日 2014/09/30 00:24 この回答が不愉快
ベストアンサー はじめまして。

まず、拳銃が好きというのは良いと思いますよ。
確かに、言うと危ない趣味だなとか色々賛否両論ある趣味ではあると思いますが、誰かに危害を加えたり、そういうことがない限り、拳銃のこの形がかっこいいだとか、この種類の拳銃は性能がすごくいい、古い銃は歴史があっていいだとか色々思うのは良いと私は個人的に思います。

そうですね、一番いいのは睡眠の質を上げることがいいと思います。
寝る前にホットミルクを飲むと腸の調子が良くなり、身体が温まることで安心感を得たりするので、それでリラックスして寝るというのはいかがでしょうか?(アレルギーがある人にはお勧め出来なくて申し訳ないのですが、ないようでしたら、お勧めです。)

あとは、拳銃が好きということなので、やり過ぎると逆にテンションあがってしまって、リラックス出来ないかもしれませんが、拳銃の中でも自分が好きなベスト3の拳銃の写真を周りの人にはばれないように、ノートに貼ったりして、自分のオリジナル雑誌を作成してしまうんです。それを見て、気分よく眠れそうだと思ったら寝る前に見てもいいですし、イライラしている時に見ると落ち着くならそういう時に見るのもありだと思います。

ただ、周りに人がいない時に自分の部屋とかで見るようにして下さいね。

それに、今は忙しい状態ですが、文化祭、期末試験が終われば普段の課題や部活と少し負担が減ることで気持ちに余裕が出て来る場合もあるかもしれないので、身体壊さないように気を付けながら、やって下さいね。

 
お礼 早い回答ありがとうございます
良いですねホットミルク
そういや最近ちゃんとベットで寝ることが少ないので
さっそく今日からやってみようと思います
そして優しいお言葉ありがとうございます
雑誌は今は作る暇がないのでとりあえずイライラしたら画像でも見て落ち着かせようと思いますw
こんな愚痴につきあってくれて本当に本当にありがとうございました

1. 回答者 no name ( 一般人 ) 回答日2014/09/30 00:24 この回答が不愉快
答え はじめまして。

まず、拳銃が好きというのは良いと思いますよ。
確かに、言うと危ない趣味だなとか色々賛否両論ある趣味ではあると思いますが、誰かに危害を加えたり、そういうことがない限り、拳銃のこの形がかっこいいだとか、この種類の拳銃は性能がすごくいい、古い銃は歴史があっていいだとか色々思うのは良いと私は個人的に思います。

そうですね、一番いいのは睡眠の質を上げることがいいと思います。
寝る前にホットミルクを飲むと腸の調子が良くなり、身体が温まることで安心感を得たりするので、それでリラックスして寝るというのはいかがでしょうか?(アレルギーがある人にはお勧め出来なくて申し訳ないのですが、ないようでしたら、お勧めです。)

あとは、拳銃が好きということなので、やり過ぎると逆にテンションあがってしまって、リラックス出来ないかもしれませんが、拳銃の中でも自分が好きなベスト3の拳銃の写真を周りの人にはばれないように、ノートに貼ったりして、自分のオリジナル雑誌を作成してしまうんです。それを見て、気分よく眠れそうだと思ったら寝る前に見てもいいですし、イライラしている時に見ると落ち着くならそういう時に見るのもありだと思います。

ただ、周りに人がいない時に自分の部屋とかで見るようにして下さいね。

それに、今は忙しい状態ですが、文化祭、期末試験が終われば普段の課題や部活と少し負担が減ることで気持ちに余裕が出て来る場合もあるかもしれないので、身体壊さないように気を付けながら、やって下さいね。

 
お礼 早い回答ありがとうございます
良いですねホットミルク
そういや最近ちゃんとベットで寝ることが少ないので
さっそく今日からやってみようと思います
そして優しいお言葉ありがとうございます
雑誌は今は作る暇がないのでとりあえずイライラしたら画像でも見て落ち着かせようと思いますw
こんな愚痴につきあってくれて本当に本当にありがとうございました
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