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	自傷行為 ええっとはじめまして 僕は上腕をカッターで切るのが楽しくて止められなくなります。 やっちゃいけないことだと分かってるんですけど、止められません。 どうすれば治りますか？
	質問者 no name 質問日 2014/10/25 22:56 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「自傷行為」 「リスカ」

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2014/10/27 10:42

	はじめまして。 やり出したきっかけと、何で、楽しいと感じるのかがまず重要だと思います。 治るきっかけもいろいろあるので、これがということは言えないのですが、まずは、回数を減らす努力から始めましょう。最初から治すを目標にすると、うまく行く場合はいいのですが、我慢、我慢で余計にやってしまう可能性もあります。 やり過ぎないようにというくらいで始めれば、少しは気持ちが楽ですし、時間はかかるかもしれませんが、良い方向に向かうと思います。 時間がかかるということは、その間にいろいろ考える時間もあると私は思っています。 無理せずに、やっていきましょう。 あとは、すっきりするかは人それぞれなのですが、腕の絵を紙に書いて、赤いボールペンで疑似体験をする形です。自分の身体を傷つけずに、気持ちをすっきりさせることが出来るかもしれません。
	なるほどです 今度試してみたいと思います。 回答ありがとうございます。

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