トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > 健康食品・サプリメント > こんにゃくを食べると腸がきれいになるのは本当ですか？

	こんにゃくを食べると腸がきれいになるのは本当ですか？ こんにゃくを食べて、時々砂を出す必要があると聞きました。 普通にしているとどんどん砂ってたまっていくもんですか？ 私は、砂を食べた覚えがありません。 また、たまった場合でもこんにゃくできれいにできるというのは 本当ですか？こんにゃくきらいなのであまり食べないもので。。。
	質問者 no name 質問日 2006/11/10 14:01 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「こんにゃく」 「砂」 「腸内洗浄」

回答者 moco さん ( 一般人 )

回答日 2006/11/10 14:50

	砂ですか？ 砂を食べて砂がたまるわけではないと思います。 つまりは結石のことを言っておられるのでしょうか。 胆石とかよく言われる、結石です。 それは普通の食生活をしていても、自然にたまってしまうものです。 こんにゃくは確かに腸をキレイにする作用があるそうです。食物繊維の働きです。 こんにゃくが嫌いなら、こんにゃくじゃなくても、食物繊維が豊富なものを食べれば、腸は掃除されてキレイになりますよ。 切干大根とかもオススメです。
	結石だったら、ちょっと怖いです。 食物繊維をとったらよいのですね。普段はインスタント食品が多くて あまり野菜を食べれないので、食事の改善からがんばってみます。

3. 回答者 no name ( 経験者 )

回答日2006/11/12 04:28

	別にこんにゃくじゃなくても腸をキレイにする方法はありますよ。 前の人もいってますが、食物繊維類をいっぱい取ればいいんじゃないでしょうか。 でもこんにゃくはカロリーゼロなのでダイエットにはいいですよね。
	ダイエットにも効果的なのは良いですね。 最近少し太り気味なのでがんばって、食べてみます。

2. 回答者 moco さん ( 一般人 )

回答日2006/11/10 15:15

	食物繊維はとったほうがいいですよー。 1日20gから25gくらいはとったほうがいいそうです。 便秘解消にもなるしねー。
	1日20gですかぁ〜、野菜をもっと採ります。 食物繊維で便秘解消とは、整腸作用もあるんですね。

1. 回答者 moco さん ( 一般人 )

回答日2006/11/10 14:50

	砂ですか？ 砂を食べて砂がたまるわけではないと思います。 つまりは結石のことを言っておられるのでしょうか。 胆石とかよく言われる、結石です。 それは普通の食生活をしていても、自然にたまってしまうものです。 こんにゃくは確かに腸をキレイにする作用があるそうです。食物繊維の働きです。 こんにゃくが嫌いなら、こんにゃくじゃなくても、食物繊維が豊富なものを食べれば、腸は掃除されてキレイになりますよ。 切干大根とかもオススメです。
	結石だったら、ちょっと怖いです。 食物繊維をとったらよいのですね。普段はインスタント食品が多くて あまり野菜を食べれないので、食事の改善からがんばってみます。

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