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	基礎体温 婦人体温計で毎朝計っていますが、記録表みたいなグラフにぜんぜんないません。 多少の誤差はあるかと思いますが、上がったり下がったり・・・ 上手く測定できてないのか不安です。 妊娠を希望してて、計ってますがみなさんもこんなにばらつきがあるものなんでしょうか？
	質問者 no name 質問日 2009/12/12 11:58 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

1. 回答者 no name ( 経験者 )

回答日2009/12/12 22:25

こんにちは。 私も妊娠前まで数年間基礎体温を測っていましたが、いつもがたがたで、一度も見本のようなきれいなグラフにはなりませんでした。 婦人体温計を枕元において、目が覚めたら舌下で測ったのですが、ピピッと鳴った時と、そのまましばらくくわえていたあとでは結構温度が違い、困ってグラフに両方書き込んでみたり…。 幸い生理は規則的に来ていたので、生理開始の二週間前を見て、この辺から高温期かな？と当たりをつけて見ているうち、そういえば、ばらつきがあってもこの辺から一度も36.4℃以下になってないな、とか、この日は寝坊したから当てにならないとか、がたがたのグラフなりに読めるようになってきました。 できるだけ決まった時間に寝て、決まった時間に起きてすぐ舌下で測ること、いつも同じ婦人体温計を使うこと、あとは長くつけていくうちに傾向が見えてくると思います。何年もして慣れてくると、基礎体温だけでなく、おりものの状態や、食欲、性欲、眠気の変化などでも大体の生理周期（妊娠しやすい時期かどうかなど）が分かるようになりましたよ。

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