「足やせダイエット」とは

最近、履くだけで足が細くなる”ストッキング”や履くだけで脂肪を燃焼してくれる”スパッツ” などが売っているのをよく見かけませんか。飲むだけで足やせの効果があるという”サプリメント” などもあるみたいです。女性にとってはどれも試してみたくなるものばかりですね。 女性には”足を細く見せたい”、”足をキレイに見せたい”といった願望をもたれている方が 多いと思います。そんな方々の為に、今回は「足やせダイエット」をご紹介します。

「足」が太くなる原因

下半身はなかなかやせることができません。これは下半身に老廃物がたまりやすいからなのです。 ダイエットして、運動をして脂肪を燃焼させてたりしても、老廃物が排出されずに下半身に 蓄積していくことにより足はますますむくんだり、太くなったりしているのです。

「足やせダイエット」方法

「足やせ」をするにはまずマッサージをし、下半身の代謝をよくする事が大切です。 はじめに、太もものセルライトの部分をつまみます。振動を与えるように下に動かし、脂肪を 搾り取るようなイメージでマッサージを行ってください。また膝の付け根部分から太ももにかけて 手のひらを使い押し込む様な感じでマッサージをしてください。こうすることにより、セルライト をなくす効果があり、リンパの流れもよくなります。そして「足やせ」につながるのです。 これ以外に、血行が悪くなるため下半身は冷やさず、適度な運動を行ってください。 運動は軽いストレッチを習慣として取り入れてください。 そして、食生活を見直し、脂肪分・甘いものは控えるようにしてくださいね。

「足やせダイエット」をさらに楽しむには

マッサージの時にローズマリーやユーカリ、ラベンダー、オレンジなどのアロマオイル を使って行うと、香りが楽しめてさらにリラックスできますよ。ジュニパーやグレープフルーツ、 サイプレス、ゼラニウム、ラベンダー、レモンの香りもオススメですね。 マッサージーは入浴後にすると特に効果的です。