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カロリー比較（kcal）のグラフ

2017年01月

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(日)	3508 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 317.28 kcal ウォーキング 266 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	+891kcal	『謹賀新年❗️』
1月2日(月)	2156 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 215.34 kcal ウォーキング 171 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-287kcal	『　コロちゃん三昧！？　』
1月3日(火)	2189 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 155.88 kcal ウォーキング 152 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-175kcal	『　うちのお雑煮！？　』
1月4日(水)	2785 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 317.28 kcal ウォーキング 285 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	+149kcal	『　67年ぶり～！？　』
1月5日(木)	2528 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 306.54 kcal ウォーキング 266 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-77kcal	『　人を理解するクルマ！？　』
1月6日(金)	2232 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 274.92 kcal ウォーキング 228 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-303kcal	『　放牧宣言！？』
1月7日(土)	2503 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 306.66 kcal ウォーキング 266 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-102kcal	『　大福茶！？』
1月8日(日)	1636 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 91.38 kcal ウォーキング 95 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-583kcal	『　お疲れモード！？』
1月9日(月)	2295 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 275.28 kcal ウォーキング 209 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-246kcal	『　暴れる成人式！？』
1月10日(火)	2700 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 310.98 kcal ウォーキング 285 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	+47kcal	『　新元号！？』
1月11日(水)	1942 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 255.3 kcal ウォーキング 209 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-579kcal	『　知っておきたい鏡開き！？』
1月12日(木)	2168 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 307.38 kcal ウォーキング 266 kcal	-405kcal	『　悲情な決断！？』
1月13日(金)	2057 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 251.28 kcal ウォーキング 209 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-460kcal	『　最強寒波到来！』
1月14日(土)	1910 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 283.98 kcal ウォーキング 228 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-634kcal	『　愛と希望と勇気の日！』
1月15日(日)	2984 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 233.94 kcal ウォーキング 190 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	+527kcal	『　大安・納車日！』
1月16日(月)	1734 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 635.28 kcal ウォーキング 342 kcal 腹筋 36 kcal スクワット 50 kcal	-1329kcal	『　今日から～　』
1月17日(火)	1920 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 615.3 kcal ウォーキング 304 kcal 腹筋 36 kcal スクワット 50 kcal	-1085kcal	『　２２年前～』
1月18日(水)	1687 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 455.28 kcal ウォーキング 323 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 60 kcal	-1178kcal	『　このセカ～！？』
1月19日(木)	1627 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 69.54 kcal ウォーキング 285 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 45 kcal	-799kcal	『　二人の歌姫～』
1月20日(金)	1739 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 347.28 kcal ウォーキング 266 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-931kcal	『　大寒のチャンス！』
1月21日(土)	1625 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 675 kcal ウォーキング 323 kcal 腹筋 30 kcal スクワット 50 kcal	-1453kcal	『　最悪のシナリオ！？』
1月22日(日)	1890 kcal	基礎代謝 2000 kcal 腹筋 30 kcal スクワット 50 kcal	-190kcal	『　酉年ですが～　』
1月23日(月)	1945 kcal	基礎代謝 2000 kcal 腹筋 30 kcal スクワット 40 kcal 万歩計 534.3 kcal ウォーキング 361 kcal	-1020kcal	『　働き方改革！？　』
1月24日(火)	1587 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 746.52 kcal ウォーキング 342 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 45 kcal	-1573kcal	『　気さくな方でした～　』
1月25日(水)	2406 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 538.62 kcal ウォーキング 361 kcal 腹筋 30 kcal スクワット 50 kcal	-573kcal	『　危機から一転！？　』
1月26日(木)	2082 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 746.7 kcal ウォーキング 361 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-1082kcal	『　食前ｏｒ食後！？　』
1月27日(金)	2226 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 69.48 kcal ウォーキング 361 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-261kcal	『　終末時計が～　』
1月28日(土)	2024 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 726.78 kcal ウォーキング 361 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-1120kcal	『　バナペン！？　』
1月29日(日)	2582 kcal	基礎代謝 2000 kcal 腹筋 24.9 kcal 万歩計 215.34 kcal ウォーキング 171 kcal スクワット 30 kcal	+140kcal	『　訃報続く！　』
1月30日(月)	2074 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 532.32 kcal ウォーキング 361 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-876kcal	『　寒暖差注意報！　』
1月31日(火)	1767 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 353.94 kcal ウォーキング 266 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 45 kcal	-924kcal	『　ご注意下さい！　』

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月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	66,508 kcal	82,994 kcal	-16,486 kcal
平均 kcal	2,145 kcal	2,677 kcal	-532 kcal
記録日数	31 日	31 日

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