ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2014年06月
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ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（6月）

6月の「ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)」データ推移

日付 ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
6月1日(日)              
6月2日(月)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月3日(火)              
6月4日(水) 3900kg up   546435kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
6月5日(木)           胸・腹筋トレ  
6月6日(金)              
6月7日(土)              
6月8日(日)              
6月9日(月) 4225kg up   550660kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
6月10日(火)              
6月11日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月12日(木)              
6月13日(金)              
6月14日(土) 3900kg up   554560kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
6月15日(日)              
6月16日(月)              
6月17日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月18日(水)              
6月19日(木)              
6月20日(金)              
6月21日(土)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月22日(日)              
6月23日(月) 7650kg up   562210kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
6月24日(火)           ジョギング＆懸垂  
6月25日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月26日(木)           ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＆懸垂  
6月27日(金)              
6月28日(土)              
6月29日(日)              
6月30日(月)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
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月間データ（6月）
合計数（今月） dwn 19,675kg （先月：30,380kg）
平均数（今月） dwn 4,918.75kg （先月：5,063.33kg）
最高数（今月） up 7,650kg （先月：7,240kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～6月）
合計数 562,210kg
平均数 4,646.36kg
最高数 7,650kg（記録日：2014/06/23）
目標達成率 98.3%