健康管理は、食事の管理から。オムレツ　（ハム、チーズ入り）のコレステロールの内訳

オムレツ　（ハム、チーズ入り）のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （97.4%）
• プロセスチーズ （2.1%）
• ロースハム （0.49%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M2個	361	mg	97.4	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	7.8	mg	2.1	%
ロースハム	中0.3枚	1.8	mg	0.49	%