健康管理は、食事の管理から。ポタージュスープの炭水化物の内訳
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ポタージュスープの炭水化物の内訳
ポタージュスープの炭水化物の内訳グラフ
炭水化物の内訳グラフ
■
スイートコーン(缶詰) (72.5%)
■
小麦粉(薄力粉)
(12.4%)
■
牛乳
(4.9%)
■
固形コンソメ (4.3%)
■
ナツメグ (3.9%)
■
その他 (2.12%)
炭水化物とは
炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。
不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。
摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。
一覧表
■
スイートコーン(缶詰)
100g
17.8
g
72.5
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ0.5杯
3
g
12.4
%
■
牛乳
25g
1.2
g
4.9
%
■
固形コンソメ
固形0.5個
1.1
g
4.3
%
■
ナツメグ
小さじ1杯
0.95
g
3.9
%
■
生クリーム(液状)
15g
0.45
g
1.8
%
■
こしょう
1振り
0.07
g
0.29
%
■
バター
大さじ0.25杯
0.01
g
0.03
%
■
食塩
0.1g
0
g
0
%
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