健康管理は、食事の管理から。ポタージュスープのビタミンB6の内訳

ポタージュスープのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （72.8%）
• 固形コンソメ （14.6%）
• 牛乳 （10.9%）
• 小麦粉（薄力粉） （1.7%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	100g	0.05	mg	72.8	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.01	mg	14.6	%
牛乳	25g	0.01	mg	10.9	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0	mg	1.7	%
生クリーム（液状）	15g	0	mg	0	%
ナツメグ	小さじ1杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%
バター	大さじ0.25杯	0	mg	0	%