健康管理は、食事の管理から。カレーのナトリウムの内訳

カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （91.5%）
• 豚モモ （6.4%）
• にんじん （1.7%）
• 玉ねぎ （0.26%）
• じゃがいも （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	91.5	%
豚モモ	1人前	47	mg	6.4	%
にんじん	中0.25本	12.5	mg	1.7	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.26	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.09	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%