健康管理は、食事の管理から。クリームコロッケの食物繊維の内訳

クリームコロッケの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （47.8%）
• 乾燥パン粉 （30.6%）
• 玉ねぎ （21.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	30g	0.75	g	47.8	%
乾燥パン粉	大さじ2杯	0.48	g	30.6	%
玉ねぎ	20g	0.34	g	21.7	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
牛乳	100g	0	g	0	%
卵	M0.5個	0	g	0	%