健康管理は、食事の管理から。鶏肉のコレステロールの内訳

鶏肉のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （93.8%）
• プロセスチーズ （6.2%）
• 植物油 （0.05%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ムネ	中0.5枚	119	mg	93.8	%
プロセスチーズ	10g	7.8	mg	6.2	%
植物油	大さじ0.25杯	0.07	mg	0.05	%
トマト	中0.25個	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%