健康管理は、食事の管理から。めんたいこの炭水化物の内訳

めんたいこの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （94.7%）
• 焼きのり （3.4%）
• 米酢 （1.5%）
• たらこ （0.41%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	100g	37.1	g	94.7	%
焼きのり	大1枚	1.3	g	3.4	%
米酢	8g	0.59	g	1.5	%
たらこ	中0.5腹	0.16	g	0.41	%