健康管理は、食事の管理から。ほうれん草と卵のスープの脂質の内訳

こはぎさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ほうれん草と卵のスープの詳細>ほうれん草と卵のスープの脂質の内訳

ほうれん草と卵のスープの脂質の内訳グラフ

脂質の内訳グラフ

  •  (54.7%)
  • バター (40%)
  • 固形コンソメ (2.7%)
  • ほうれん草 (2.5%)
  • こしょう (0.16%)

脂質とは

脂質は、体のエネルギー源として、特に心臓を動かすエネルギーとして重要な栄養素です。
できるだけ動物性油脂を控え、必須脂肪酸を含む植物性の良質な油脂分を摂るように心がけましょう。

不足すると・・・
体力や免疫力が低下し、倦怠感や体調不良を引き起こします。

摂りすぎると・・・
肥満や動脈硬化などの生活習慣病の原因になります。

一覧表

M0.5個 2.2 g 54.7 %
バター 2g 1.6 g 40 %
固形コンソメ 固形0.5個 0.11 g 2.7 %
ほうれん草 25g 0.1 g 2.5 %
こしょう 1振り 0.01 g 0.16 %
食塩 小さじ0.1杯 0 g 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
うーん  taka0723
間違ったのは私  打ち水
冬が来る前に♪  ましゃもも
11/1  Reケン
14℃晴れ  muusan
11月1日(金)雨  凡 ハヤト
豚汁  mommomo
Happy  Ha...  ましゃもも
14℃晴れ  muusan
ハロウィン  おじまる子
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
内科定期健診  Sei
布団を干す  pushuca
10/31  Reケン
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ