健康管理は、食事の管理から。カレーパンのビタミンEの内訳

カレーパンのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• 植物油 （88.3%）
• 小麦粉（強力粉） （8%）
• 小麦粉（薄力粉） （1.9%）
• 牛乳 （1.3%）
• 生パン粉 （0.48%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

植物油	大さじ1杯	1.7	mg	88.3	%
小麦粉（強力粉）	30g	0.15	mg	8	%
小麦粉（薄力粉）	12g	0.04	mg	1.9	%
牛乳	25g	0.03	mg	1.3	%
生パン粉	大さじ1杯	0.01	mg	0.48	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
ビーフカレー（レトルト）	35g	0	mg	0	%
パン酵母	1g	0	mg	0	%