健康管理は、食事の管理から。からあげのコレステロールの内訳
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からあげのコレステロールの内訳
からあげのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
若鶏モモ
(99.9%)
■
植物油
(0.06%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
若鶏モモ
230g
225
mg
99.9
%
■
植物油
大さじ0.5杯
0.13
mg
0.06
%
■
片栗粉
大さじ1杯
0
mg
0
%
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